아기를 위한 친환경 선택, 비건 이유식 만들기!

아기를 위한 첫 식단, 비건으로도 가능할까요?많은 부모님들이 아기의 이유식을 준비하며 "비건으로도 충분한 영양을 줄 수 있을까?"라는 고민을 하게 됩니다. 결론부터 말씀드리면, 균형 잡힌 식단과 적절한 지식이 있다면 비건 이유식도 아기에게 충분한 영양을 제공할 수 있습니다.비건 이유식의 장점소화에 부담이 적다: 식물성 식품은 소화가 잘 되며 알레르기 위험이 낮습니다.건강한 식습관 형성: 처음부터 채소, 곡물 중심의 식단에 익숙해질 수 있습니다.환경 친화적 육아: 축산업에 의존하지 않아 탄소 배출과 자원 낭비를 줄입니다.비건 이유식에 적합한 식재료아기 이유식에 활용할 수 있는 주요 비건 재료는 다음과 같습니다.곡류: 현미, 쌀, 퀴노아, 귀리채소: 당근, 브로콜리, 애호박, 단호박, 감자과일: 사과, 바나..

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• · 2025. 5. 10.
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한국 비건 식당 리스트 총정리 (+프랜차이즈)

외식하면서도 비건을 실천할 수 있을까요?비건 식단을 실천하면서 외식을 하기는 쉽지 않다는 인식이 많습니다. 하지만 최근 몇 년 사이 국내에서도 비건 인식이 높아지고, 프랜차이즈에서도 비건 메뉴를 속속 도입하면서 선택의 폭이 넓어지고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준으로 비건 메뉴를 제공하는 국내 주요 프랜차이즈 브랜드를 소개합니다.1. 스타벅스 : 비건 베이커리와 식물성 음료스타벅스는 국내에서 가장 접근성이 좋은 비건 외식 장소 중 하나입니다.2025년 기준으로 아래와 같은 비건 또는 식물성 기반 메뉴를 제공합니다.식물성 오트밀 푸딩식물성 잉글리쉬 머핀 (에그, 치즈 제외 가능)오트, 아몬드, 두유 등 다양한 식물성 음료 옵션2. 배민키친 & 채식한끼배달 플랫폼인 배달의민족이 운영하는 배민키친에서..

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• · 2025. 5. 9.
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비건 시작 가이드 : 입문자를 위한 친절한 안내서

비건이란 무엇인가요?비건(Vegan)은 동물성 식품을 포함하지 않는 식생활을 기본으로, 의류나 화장품 등 일상 전반에서 동물 착취를 배제하는 라이프스타일을 의미합니다. 단순한 채식주의(vegetarian)보다 한 단계 더 나아간 개념으로, 환경 보호와 동물권, 건강 등을 이유로 많은 이들이 비건에 관심을 갖고 있습니다.비건은 어떻게 주목받게 되었을까요?2020년대 이후 전 세계적으로 기후 변화와 환경 위기에 대한 관심이 커지면서, 지속 가능한 삶의 방식으로서 비건이 큰 주목을 받기 시작했습니다. 또한 코로나19 팬데믹 이후 면역력 강화와 건강한 식생활에 대한 수요가 급증하면서 비건 식단은 '힙'한 선택지로 자리잡게 되었습니다.국내외 유명 셀럽들의 비건 실천, 넷플릭스 다큐멘터리 “The Game Chan..

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• · 2025. 5. 8.
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자취생 내돈내산, 캐치웰 무선 핸디청소기 솔직리뷰

캐치웰 텀블러 다용도 무선 핸디 청소기 THC 1000, 스톤화이트 본가에 살다가 자취하러 나온지 벌써 2달 반 정도 지났다. 통칭 '돌돌이'로 청소하기에는 스트레스를 많이 받고 있는지 머리카락이 우수수 떨어져서 더이상 돌돌이로 해결이 불가능해보였다. 그래서 어제 급하게 쿠팡으로 주문한 캐치웰 텀블러 다용도 무선 핸디 청소기! 이름 참 엄청길다 싶었는데 도착한 박스를 띁어보니.. [캐치웰 차량용 청소기 THC 1000] 차량용 청소기인 줄 아예 몰랐는데 다음부터는 상세이미지도 꼼꼼히 읽어봐야겠다. 여차하면 남자친구가 놀러오는 날에 이걸로 청소를 해봐야겠다는 생각도 들었다. 흰색을 시켜서 흰색 박스에 왔는지는 다른 색을 안사봐서 잘 모르겠지만, 흰색을 시킨 나는 흰색이 도착했다. 메리츠화재 3억 생산물 배..

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• · 2023. 10. 6.
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Netflix 환혼, 아무것도 하지 않을 거면 죽어버려

"성장하지 않는 제자는 필요 없다. 아무것도 하지 않을 거면 그냥 죽어버려" 극중 무덕이(정소민)의 이 대사를 듣자마자 띵 하고 머릿속에 💡전구가 생겼다. 겨울에는 특히나 아무것도 하지 않고 계획도 실행하지 않았던 나이기에 환혼1의 무덕이는 2023년의 새로운 나를 만들어주고 떠났다. 스스로에게 항상 하는 말이 있다. '어차피 80년 뒤엔 평생 잘텐데 잘 시간 아껴서 내 인생을 좀 더 닦아서 빛내보자' 라는 자기 최면을 걸고 잠을 덜 자고 더 잘 시간에 여러가지를 경험해보는 것이다. 그래서 더 무덕이의 대사가 와닿았고 독한 스승님을 간접적으로 보면서 깨달음을 많이 얻게된 드라마였다. 무덕이가 송림에 들어가기 위해 시험을 치루는 과정에서 나레이션이 나왔는데 '아무리 비참하고 초라해도 지금 할 수 있는 일을..

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• · 2023. 1. 10.
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新時代 (New Genesis) - Ado 가사/발음

新時代 - Ado (원피스 필름레드 OST) 가사 원피스 필름레드 영화를 보면서 가장 메인곡이라고 생각이 들고 정말 메인곡이었던 신시대! 신시대 노래는 경쾌하고 신나는 느낌이 강해서 직접 부르면 쾌감이 엄청날 것이라는 생각에 바로 가사를 알아보고 부르기 시작한 노래인데 아직도 심장이 웅장해지는 느낌이 듭니다. 아래에 유튜브 링크도 함께 첨부했으니 한번 들어보시는 것을 추천합니다! 新時代はこの未来だ 신지다이와 코노 미라이다 신시대는 이 미래다 世界中全部 変えてしまえば 変えてしまえば… 세카이추우 젠부 카에테시마에바 카에테시마에바… 온 세상을 전부 바꿔버린다면 바꿔버린다면… ジャマモノ やなもの なんて消して 자마모노 야나모노 난테 케시테 방해물 싫은 것 따위 지우고 この世とメタモルフォーゼしようぜ 코노요토 메타모..

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• · 2023. 1. 8.
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