아기를 위한 친환경 선택, 비건 이유식 만들기!
아기를 위한 첫 식단, 비건으로도 가능할까요?많은 부모님들이 아기의 이유식을 준비하며 "비건으로도 충분한 영양을 줄 수 있을까?"라는 고민을 하게 됩니다. 결론부터 말씀드리면, 균형 잡힌 식단과 적절한 지식이 있다면 비건 이유식도 아기에게 충분한 영양을 제공할 수 있습니다.비건 이유식의 장점소화에 부담이 적다: 식물성 식품은 소화가 잘 되며 알레르기 위험이 낮습니다.건강한 식습관 형성: 처음부터 채소, 곡물 중심의 식단에 익숙해질 수 있습니다.환경 친화적 육아: 축산업에 의존하지 않아 탄소 배출과 자원 낭비를 줄입니다.비건 이유식에 적합한 식재료아기 이유식에 활용할 수 있는 주요 비건 재료는 다음과 같습니다.곡류: 현미, 쌀, 퀴노아, 귀리채소: 당근, 브로콜리, 애호박, 단호박, 감자과일: 사과, 바나..
2025. 5. 10.
