미라클 모닝을 실패 없이 지속하는 법

많은 이들이 미라클 모닝을 시작했다가 며칠만에 포기합니다. 이유는 단순하죠.계획이 비현실적이거나 지속 가능하지 않았기 때문입니다. 오늘은 누구나 꾸준히 실천할 수 있는 미라클 모닝 방법을 소개합니다. 5시 기상? 당신에게 맞는 시간부터 시작처음부터 5시에 일어나는 것은 현실적으로 어렵습니다.현재 기상 시간보다 30분만 일찍 시작해보세요. 6시애 일어나던 사람은 5시 30분, 그 후 5시로 점차 앞당기면 부담이 줄어듭니다. 아침 루틴은 간단하게 시작미라클 모닝 초반에는 루틴을 딱 3가지만 정하세요.물 마시기5분 스트레칭10분 독서이후에 익숙해지면 명상, 블로그 쓰기, 운동 등을 조금씩 추가해도 좋습니다. 수면 준비도 루틴의 일부아침을 잘 보내기 위해서는 전날 밤이 중요합니다.수면 1시간 전 전자기기 차단,..