먼댕일상

플레이브 칼리고 파트2, 미공포 드볼하려면 어디서 사야할까?

먼댕씨 — Tue, 24 Mar 2026 13:08:16 +0900

안녕하세요 플리 !

저도 플리인데 미공포가 여기저기 있어서 헷갈리셨죠!

그래서 정리해왔습니다 :>

플레이브 칼리고 파트2 포토카드앨범 & 인벤토리앨범

플레이브 칼리고 파트2 포토북 앨범 & 아이디패스 앨범

플레이브 칼리고 파트2 미공포 어디서 사야할까?

포토북ver : 블래스트샵 (한 주문내역에 5개여야 중복없이 드볼 가능)

포토카드앨범ver : 위버스샵

ID PASS ver : 올리브영 (홍대/상수/온라인)

인벤토리 ver (미공포 안내 아직 없음)

올리브영의 배송은 많이 늦더라구요TT

오프라인으로도 판매 예정이라고 되어있지만

사람이 몰릴까봐 저는 온라인으로 했어요

온라인/오프라인 특전 모두 동일합니다!

올리브영 공지사항은

올리브영 앱에서 '플레이브' 검색하면 바로 확인하실 수 있어요!

PLAVE4th Mini Album'Caligo Pt.2' 프로모션 캘린더

먼댕씨 — Tue, 24 Mar 2026 11:02:30 +0900

플레이브의 칼리고 파트2 컴백이 곧이네요!

이번 컴백 컨셉도 너무너무 기대되고

개인라이브를 하고 있는 배경도 주목하게 되는데

이렇게 흥미진진한 컴백 ,, 설레이게 하네요!

칼리고 파트2 프로모션 캘린더

3월 24일인 오늘은 컨셉포토가 밤 12시에 공개되었고

낮에는 프리오더가 진행될 것 같아요!
(프리오더는 맞지만 시간대는 그동안의 프리오더 오픈일을 감안해서..14시쯤 아닐까..)

영화관에서 1주년을 함께 한 뒤

마지막에 공개한 컴백 예정일 이후로

두근두근 떨리는 마음을 주체할 수가 없네요 ㅎㅎ

https://port502.dev/map

PORT 502: OPEN

당신은 비밀 요원 P로 선발되었습니다. 아스테룸을 구하세요.

port502.dev

아스테룸(Asterum) 관측 구역 내 이상 신호가 감지되었습니다.

현재 상황은 관측 단계에 있으며, 상세 기록은 승인된 접속자에 한해 열람 가능합니다.

* 본 웹페이지는 모바일/PC 환경을 모두 지원하지만, PC 사용을 권장합니다.

비밀요원 P (플리)가 아스테룸을 구하는 것부터

세계관에 엄청나게 빠져들어..

이번 글에서는 프로모션 캘린더에 있는 일정을 살펴보려고 해요!

03.22 컨셉 필름

03.24 - 03.25 컨셉 포토A & 프리오더

03.27 비주얼 샘플러A

03.30 - 03.31 컨셉 포토B

04.02 비주얼 샘플러B

04.06 트랙리스트

04.07 physical album preview

04.08 하이라이트 메들리

04.10 뮤직비디오 티저

04.13 6PM 칼리고 파트2 뮤직비디오 & 디지털 릴리즈

04.14 칼리고 파트2 앨범 릴리즈

4월의 십카페는 4월 3일에 갈 예정인데

이거 쓰다가 프리오더 오픈했네요 'ㅁ' 프리오더로 돌아오겠습니다 !

혼자 유튜브 시작하려고 직접 산 촬영 장비 2가지 솔직후기 (입문자 기준 추천/비추천)

먼댕씨 — Wed, 17 Dec 2025 23:44:54 +0900

유튜브를 시작해보려고 마음먹었는데 막상 장비를 알아보니

뭘 사야 쓸모있게 오래 사용하면서도 성능이 좋을지 막막했다.

카메라를 제대로 사기엔 아직 부담스럽고 휴대폰을 바꾼지 얼마 안되어

Iphone17pro 인데 카메라? 굳이? 라는 생각도 들었다.

(아무래도 아이폰으로 뮤비도 찍는다는 광고를 봐서일지도 모르겠다)

그래서 일단 휴대폰으로 시작해보자는 생각으로

실제로 직접 구매해서 사용 중인 장비 두 가지를 정리해본다.

완벽한 내돈내산 후기 시작합니다.

고프로 빌려주겠다는 친구를 뒤로하고 방향은 내가 정한다..!

(고프로 한 번 쓰면 눈 높아질까봐 도전을 못하겠더라)

유튜브 입문자가 장비 고를 때 기준

내가 생각한 '나'라는 입문자에게는 이런 기준이 필요했다.

장비 선택 체크리스트

혼자 촬영 가능해야 함
휴대폰으로 촬영할 수 있어야 함 (가성비)
설치와 세팅이 간단해야 함 (비전문가라서)
가격적인 부담이 적어야 함 (비싸면 시작하기 마음부터 어려움)

이러한 기준을 가지고 봤을 때 딱 맞아떨어지는 제품은 단 2가지였다.

포토프로 Mogo FireKit 리뷰

포토프로 Mogo Fire Kit 결제내역

배송비 3,000원 내고 사느라 약간 배가 아프지만

이 스토어에서 더 필요한게 없는 관계로 22,000원을 결제했다.

기본 스펙

셀카봉 + 삼각대 + 고릴라포드 + 리그 일체형
휴대폰 촬영에 최적화
각도 조절 자유로움
어디서나 혼자 촬영 가능함 (고릴라포드 최고 장점)

좋았던 점

혼자 촬영할 때 각도 잡기 쉬움
책상, 바닥, 야외 등 모든 곳에서 사용 가능
휴대성 좋음 (가벼움!)

아쉬운 점

완전 고급 장비 느낌은 아님
무게있는 스마트폰은 밸런스 조절이 필요 (삼각대를 쓸 때 아이폰17pro를 무거워했음)

개인적으로 아이폰도 무거워하는 삼각대? 조금 많이 아쉽다고 생각되지만

초심자의 아이템으로는 고릴라포드로 보완이 가능하다고 생각되었다.

그리고 구매를 알아보면서 고릴라포드가 무엇인지 몰랐는데 이번에 처음 알게 되었다.

언박싱 사진도 올리고 싶었는데 빨리 띁고 싶어서

북북 띁는 바람에 제품만 보여줄 수 있는 점 양해를 구한다.

고릴라포드란?

고릴라포드는 다리가 자유롭게 휘어지는 삼각대로 책상, 난간, 기둥 등에 고정이 가능한 촬영 보조장비

고릴라포드 장점

각도에 대한 자유도 최고
좁은 공간에서도 설치 가능
책상 위 촬영에 특히 유용함 (저는 모니터 암에 걸었습니다)
삼각대와 거치대 역할을 동시에 할 수 있음

일반 삼각대와의 차이점

구분	고릴라포드	일반 삼각대
각도 조절	매우 자유로움	제한적임
휴대성	좋음	보통
설치 공간	적음	넓음
안정성	중간	높음

책상 촬영에서는 고릴라포드를 살짝 비틀어서

카메라 높이를 눈높이보다 조금 위로 두는게 가장 자연스러웠다.

고독스 Cube-SC Kit 리뷰

이건 유튜버들의 영상 중 소리가 깔끔하지 않으면 듣기 싫어지는 이슈로 인해

기본템으로 준비해야만 했다고 느껴서 산 C타입 초소형 핀마이크다.

고독스 Cube-SC Kit 결제내역

이건 아까 제품보다 콩만한데 배송비도 500원 더 들었다.

배송비는 3,500원이고 제품은 38,000원

합치면 4만원대로 고민을 꽤나 오래 했지만 쓸모있어서 좋다.

Godox Cube-SC

기본 스펙

C타입 충전
초소형 수신기&송신기
충전 케이스 포함
별도 앱 없이 바로 사용 가능함

Godox 구성품

좋았던 점

스마트폰에 연결하자마자 바로 인식됨
음질이 생각보다 또렷함
책상 촬영, 말 위주 영상에 충분함
유선이 아닌 무선이라 혼자 촬영하기 편함

편집 실력이 낮더라도 소리가 좋기 때문에 초기 팬을 모으기에도 좋았습니다.

물론 컨텐츠에 따라 이 부분은 차이가 있으리라 생각됩니다.

아쉬운 점

바람 많은 야외에서는 약간의 노이즈가 있음
음성 세팅 커스터마이징은 제한적임
고급 마이크 수준은 아님

두 제품을 함께 사용했을 때 가장 좋았던 점은

혼자서도 세팅을 끝낼 수 있다. 라는 점이었다.

아직 프리미어 프로는 독학중이라

촬영 퀄리티가 영상의 완성도를 좌우한다고 느끼고 있다.

편집 실력이 조금 부족해도 영상미와 소리가 받쳐준다면

영상이 훨씬 덜 아마추어처럼 보일 것이라고 믿는다.

이런 사람에게 추천

유튜브 입문자
휴대폰 촬영 위주
혼자 말하는 영상(정보/브이로그)

셀카봉 삼각대, 고릴라포드, 핀마이크의 조합은

혼자 촬영하는 유튜브 입문자에게 가장 스트레스 없는 세팅이었다.

(아무래도 2025년 잘산템 열 손가락 안에 든다)

절세의 기술 – 직장인과 프리랜서가 꼭 알아야 할 절세 꿀팁 | 재테크 시리즈 3편

먼댕씨 — Fri, 5 Sep 2025 04:59:42 +0900

절세의 기술 – 직장인과 프리랜서가 꼭 알아야 할 절세 꿀팁

세금을 내지 않는 방법은 없습니다. 하지만 합법적인 절세 전략을 활용하면
불필요한 세금을 줄이고, 같은 소득으로도 더 많은 자산을 지킬 수 있습니다.
이번 글에서는 2025년 최신 세법을 반영해 직장인과 프리랜서 모두가 알아야 할 절세 꿀팁을 정리했습니다.

1. 절세의 기본 개념

절세란 단순히 세금을 줄이는 것이 아니라, 세법이 허용하는 범위 안에서 세금을 효율적으로 관리하는 것을 의미합니다.

세법은 매년 조금씩 달라지므로 최신 정보를 확인하는 것이 필수입니다.
특히 2025년에는 소득세 공제 항목 일부가 개편되면서, 절세 전략에도 변화가 생겼습니다.

2. 직장인을 위한 절세 전략

직장인은 급여소득자가 대부분이기 때문에, 절세 전략이 비교적 단순합니다.
하지만 공제 항목을 제대로 챙기지 않으면 불필요하게 많은 세금을 낼 수 있습니다.

2-1. 연금저축과 IRP 활용

직장인 절세의 핵심은 연금저축과 개인형 퇴직연금(IRP)입니다.
연간 최대 900만 원까지 납입 가능하며, 납입액의 최대 16.5%까지 세액공제를 받을 수 있습니다.
예를 들어, 연 소득 5500만 원인 직장인이 연금저축에 600만 원을 납입하면 약 100만 원의 세금을 절약할 수 있습니다.

2-2. 의료비·교육비·기부금 공제

연말정산에서 자주 놓치는 부분이 바로 의료비, 교육비, 기부금 공제입니다.
특히 2025년부터는 전자영수증 제출 시스템이 강화되어, 병원·약국 영수증을 별도로 모으지 않아도 자동 반영됩니다.
자녀 학원비, 대학 등록금 등도 조건에 맞으면 공제 혜택을 받을 수 있으니 꼼꼼히 확인해야 합니다.

2-3. 신용카드·체크카드 사용 전략

신용카드 사용액의 15%, 체크카드 사용액의 30%까지 소득공제가 가능합니다.
따라서 큰 금액 지출은 체크카드로 결제하는 것이 유리하며, 신용카드·체크카드 사용액 비율을 적절히 조절하는 것이 절세 포인트입니다.

3. 프리랜서를 위한 절세 전략

프리랜서는 직장인보다 절세 전략이 훨씬 다양합니다.
그 이유는 소득세를 신고할 때 경비를 반영할 수 있기 때문입니다.
즉, 같은 소득이라도 경비를 어떻게 처리하느냐에 따라 세금 차이가 크게 발생합니다.

3-1. 필요 경비 처리

프리랜서의 소득세는 ‘총수입 – 필요경비 = 과세표준’으로 계산됩니다.
예를 들어 영상 편집 프리랜서라면 컴퓨터, 소프트웨어, 카메라 장비 구매 비용을 경비로 처리할 수 있습니다.
심지어 업무 관련 교통비, 통신비도 일정 부분 경비로 인정됩니다.
단, 모든 영수증을 반드시 보관해야 하며, 명확히 업무와 관련된 지출이어야 합니다.

3-2. 간편장부와 복식부기

소득 규모에 따라 신고 방식이 달라집니다.
연 매출 7,500만 원 미만이면 간편장부, 이상이면 복식부기로 신고해야 합니다.
복식부기는 번거롭지만 세무사 도움을 받으면 절세 효과가 크며, 추후 대출이나 신용 평가에도 긍정적으로 작용합니다.

3-3. 사업자 등록과 부가세 환급

프리랜서도 일정 매출 이상이 되면 사업자 등록을 하는 것이 유리할 수 있습니다.
사업자 등록을 하면 부가세 신고를 해야 하지만, 동시에 장비 구입 시 부가세 환급을 받을 수 있습니다.
예를 들어 300만 원짜리 노트북을 구매했다면 약 30만 원의 부가세를 환급받을 수 있습니다.

4. 모든 사람이 챙겨야 할 절세 습관

직장인과 프리랜서 모두 공통적으로 챙겨야 할 절세 습관이 있습니다.
이 작은 습관들이 쌓여 매년 수십만 원에서 수백만 원까지 차이를 만들 수 있습니다.

가계부 작성 : 지출 내역을 기록하면 공제 가능 항목 파악이 쉬움
현금영수증 발급 : 연간 사용액의 30%까지 소득공제 가능
자동차 비용 : 업무용 차량은 일정 비율 경비 처리 가능
세법 변화 확인 : 매년 개정되는 세법을 반영해 전략 수정

5. 절세와 탈세의 차이

절세는 세법이 허용하는 범위 내에서 세금을 줄이는 합법적인 행위입니다.
반면 탈세는 소득을 숨기거나 허위 경비를 작성하는 불법 행위로, 적발 시 가산세와 형사 처벌을 받을 수 있습니다.
따라서 절세 전략은 반드시 합법적인 범위에서 이루어져야 하며, 세무 전문가와 상담을 병행하는 것이 가장 안전합니다.

절세는 단순히 세금을 아끼는 것을 넘어, 자산을 지키고 장기적인 재무 계획을 실행하는 핵심 도구입니다. 직장인은 연금저축·IRP·연말정산 공제를 꼼꼼히 챙기고, 프리랜서는 경비 처리와 사업자 등록 여부를 전략적으로 판단해야 합니다.
중요한 것은 단기적인 절세보다 합법적이고 지속 가능한 절세 습관을 만드는 것입니다.
지금 바로 가계부를 정리하고, 자신에게 맞는 절세 전략을 실행해 보세요.
매년 작은 차이가 쌓여, 10년 후에는 큰 재정적 격차로 돌아올 것입니다.

2025년 부업 트렌드와 온라인 소득 창출 방법 | 재테크 시리즈 2편

먼댕씨 — Thu, 4 Sep 2025 06:40:16 +0900

2025년 부업 트렌드와 온라인 소득 창출 방법

한 가지 소득원에만 의존하는 시대는 지났습니다.
2025년 현재, 많은 사람들이 부업과 온라인 소득 창출을 통해 안정적인 파이프라인 수익을 만들고 있습니다.
이번 글에서는 최신 부업 트렌드와 실현 가능한 수익 모델을 정리해 드립니다.

1. 왜 부업이 중요한가?

물가 상승과 경기 불확실성으로 인해 본업의 소득만으로는 생활이 빠듯하다고 느끼는 경우가 많습니다.
이에 따라 부업을 통한 추가 소득이 필수로 자리 잡고 있습니다.
특히 온라인 기반 부업은 장소와 시간 제약이 적어 직장인, 프리랜서, 학생 모두에게 매력적인 선택지입니다.

2. 블로그 & 애드센스 수익화

여전히 블로그 운영은 가장 안정적인 온라인 부업 중 하나입니다.
꾸준히 양질의 글을 작성하고 방문자를 모으면, 네이버 애드포스트나 구글 애드센스를 통해 광고 수익을 얻을 수 있습니다.
특히 금융, 건강, IT, 교육 분야 콘텐츠는 광고 단가가 높아 적은 방문자 수로도 수익을 기대할 수 있습니다.

SEO 최적화된 콘텐츠 작성
시리즈 콘텐츠로 체류 시간 확보
국내외 트래픽 확보를 위한 다국어 확장

3. 유튜브 & 숏폼 콘텐츠

영상 플랫폼은 여전히 강력한 수익 창출 수단입니다.
특히 숏폼 콘텐츠가 대세로 자리 잡으면서, 긴 편집 기술이 없어도 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.
수익화 기준(구독자 1000명, 시청 시간 4000시간)을 달성하면 광고 수익 외에도 협찬, 제휴 마케팅 기회가 열립니다.

4. 전자책 & 온라인 강의

특정 분야의 지식을 보유하고 있다면 전자책 출판이나 온라인 강의 제작이 좋은 선택입니다. 자기계발, 투자, 외국어, 직무 기술 등은 꾸준히 수요가 많은 분야입니다.
한 번 제작해두면 추가적인 시간 투입 없이 판매가 가능해, 장기적인 파이프라인 소득을 만들 수 있습니다.

5. 프리랜서 플랫폼 활용

디자인, 번역, 글쓰기, 영상 편집, 프로그래밍 등은 온라인 프리랜서 플랫폼을 통해 쉽게 부업으로 연결할 수 있습니다.

국내에서는 크몽, 숨고가 대표적이며, 해외 플랫폼으로는 Upwork, Fiverr 등이 있습니다.
글로벌 플랫폼을 활용하면 환율 차이로 인해 한국보다 높은 단가를 받을 수도 있습니다.

6. 부업 성공을 위한 원칙

부업을 시작할 때 중요한 것은 꾸준함과 차별화입니다.
단기간에 큰 수익을 노리기보다, 작은 성과를 축적하는 방식이 안정적입니다.
또한 본업과 병행할 수 있도록 시간 관리 습관을 들이는 것이 필수입니다.

본업에 지장 없는 범위에서 꾸준히 실행
자신의 강점을 살린 부업 선택
단기 수익보다 장기 성장에 초점 맞추기

2025년은 부업이 더 이상 선택이 아닌 필수 시대입니다.
블로그, 유튜브, 전자책, 프리랜서 플랫폼 등 다양한 방식으로 소득을 다각화하면 경기 불황에도 흔들리지 않는 재정적 안정성을 확보할 수 있습니다. 지금 바로 자신에게 맞는 부업을 탐색하고, 작게 시작해 보세요.
꾸준함이 결국 큰 차이를 만들어냅니다.

2025년 건강 & 웰니스 완벽 가이드 | 다이어트부터 영양제까지

먼댕씨 — Wed, 3 Sep 2025 13:18:23 +0900

2025년 건강 & 웰니스 완벽 가이드

2025년을 살아가는 현대인에게 건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다.
빠듯한 일정 속에서도 올바른 다이어트 식단, 홈트레이닝, 영양제 활용법을 알면 체력과 삶의 질 모두 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 최신 트렌드와 실천 가능한 건강 습관을 체계적으로 소개합니다.

1. 건강 관리의 새로운 패러다임

과거에는 단순히 살을 빼거나 근육을 키우는 것이 목표였다면, 2025년의 웰니스는
신체 건강 + 정신적 안정 + 지속 가능한 습관을 아우르는 개념으로 확장되었습니다.
즉, 단기 다이어트보다 장기적인 라이프스타일 관리가 더 중요하게 여겨지고 있습니다.

2. 다이어트: 유행을 넘어 균형 잡힌 식단으로

다이어트는 여전히 많은 사람들이 가장 먼저 관심을 가지는 주제입니다.
하지만 극단적인 단식이나 원푸드 다이어트는 건강을 해칠 수 있어 권장되지 않습니다.
대신 지속 가능한 식습관이 핵심입니다.

지중해식 식단
- 채소, 생선, 올리브유 위주의 식사로 심혈관 건강에 탁월
고단백 저탄수 식단
- 단백질 섭취를 늘려 근육 유지와 포만감 확보
간헐적 단식(16:8)
- 일정 시간 공복 유지로 인슐린 민감도 개선 효과

3. 홈트레이닝: 시간과 장소에 구애받지 않는 운동

헬스장에 가지 않고도 집에서 할 수 있는 홈트레이닝은 꾸준히 인기를 끌고 있습니다.
2025년에는 온라인 트레이너 앱과 유튜브 영상 덕분에 누구나 전문가의 지도를 쉽게 받을 수 있습니다.
특히 기구 없이 맨몸으로 할 수 있는 운동이 각광받습니다.

스쿼트 & 런지 : 하체 근육 강화와 체형 교정
푸시업 & 플랭크 : 상체 근력과 코어 안정성 강화
버피 테스트 : 전신 유산소 운동으로 체지방 감량에 효과적

4. 영양제: 부족한 영양 보충의 스마트한 선택

바쁜 일상 속에서 모든 영양소를 식단만으로 충족하기는 어렵습니다.
따라서 상황에 맞는 영양제를 활용하는 것이 도움이 됩니다.
다만 과용은 피하고 전문가의 조언을 참고하는 것이 안전합니다.

멀티비타민
- 기본적인 영양소 균형 유지
오메가-3
- 혈액 순환과 뇌 건강에 긍정적 효과
프로바이오틱스
- 장 건강 개선 및 면역력 강화

5. 정신적 웰빙: 스트레스 관리와 휴식

몸이 건강해도 마음이 지치면 삶의 질은 떨어집니다.
최근에는 명상, 요가, 마인드풀니스와 같은 정신 건강 관리법이 큰 주목을 받고 있습니다.
하루 10분만 투자해도 스트레스 완화와 집중력 향상 효과를 얻을 수 있습니다.
또한 충분한 수면(성인 기준 7~8시간)은 최고의 자연 치유제입니다.

2025년의 건강 관리 트렌드는 단순한 체중 감량이 아니라 전인적인 웰니스입니다.
올바른 식단, 꾸준한 운동, 필요한 영양 보충, 그리고 정신적 안정까지 아우를 때 비로소 삶의 질이 완성됩니다.
오늘부터 작은 습관을 하나씩 실천해 보세요. 그것이 장기적인 건강 자산이 되어 돌아올 것입니다.

Your Ultimate Guide to Health & Wellness in 2025

For modern people living in 2025, health management is no longer an option—it’s a necessity. Even with a packed schedule, you can protect your physical health and quality of life by knowing how to use a proper diet, home workouts, and nutritional supplements. This article provides a systematic overview of the latest trends and actionable health habits.

1. The New Paradigm of Health Management

In the past, the goal was simply to lose weight or build muscle. But in 2025, the concept of wellness has expanded to encompass physical health, mental stability, and sustainable habits. In other words, long-term lifestyle management is considered far more important than a short-term diet.

2. Diet: Beyond Fads to a Balanced Lifestyle

Dieting is still a topic many people are interested in, but extreme fasting or one-food diets are not recommended because they can harm your health. Instead, the focus is on sustainable eating habits.

Mediterranean Diet: Centered on vegetables, fish, and olive oil, this diet is excellent for cardiovascular health.
High-Protein, Low-Carb Diet: Increases protein intake to maintain muscle and promote a feeling of fullness.
Intermittent Fasting (16:8): Maintaining a fasting state for a set period can improve insulin sensitivity.

3. Home Workouts: Exercise Anytime, Anywhere

Home workouts have become increasingly popular as they can be done without a gym. Thanks to online trainer apps and YouTube videos, anyone can easily get expert guidance in 2025. Workouts that require no equipment are particularly popular.

Squats & Lunges: Strengthens leg muscles and helps with posture correction.
Push-ups & Planks: Builds upper body strength and core stability.
Burpees: A full-body cardio workout that's highly effective for burning fat.

4. Supplements: A Smart Way to Fill Nutritional Gaps

It's difficult to get all the nutrients you need from diet alone in a busy daily life. This is where using the right nutritional supplements can help. However, be sure to avoid overuse and consult a professional for advice.

Multivitamins: Maintains a basic balance of essential nutrients.
Omega-3: Has a positive effect on blood circulation and brain health.
Probiotics: Improves gut health and boosts immunity.

5. Mental Well-being: Managing Stress and Resting

Even with a healthy body, your quality of life can suffer if your mind is exhausted. Recently, mental health practices like meditation, yoga, and mindfulness have gained significant attention. Just 10 minutes a day can help reduce stress and improve concentration. Additionally, getting enough sleep (7-8 hours for adults) is the best natural cure.

The health trend for 2025 isn't just about weight loss—it’s about holistic wellness. When you combine a proper diet, consistent exercise, necessary nutritional supplements, and mental stability, you can truly complete your quality of life. Start practicing a small habit today. It will return to you as a long-term investment in your health.

2025年ヘルス＆ウェルネス完全ガイド

2025年を生きる現代人にとって、健康管理はもはや選択肢ではなく、必須です。多忙なスケジュールの中でも、正しいダイエット、ホームトレーニング、サプリメントの活用法を知っていれば、体力と生活の質の両方を守ることができます。この記事では、最新のトレンドと実践可能な健康習慣を体系的に紹介します。

1. 健康管理の新しいパラダイム

過去には、単に体重を減らしたり筋肉をつけたりすることが目標でしたが、2025年のウェルネスは、身体的な健康、精神的な安定、持続可能な習慣を包括する概念へと拡張されました。つまり、短期的なダイエットよりも、長期的なライフスタイル管理がより重要視されています。

2. ダイエット：流行を超えたバランスの取れた食生活へ

ダイエットは、今でも多くの人が最も関心を持つテーマです。しかし、極端な絶食や単品ダイエットは健康を害する可能性があるため、推奨されません。その代わりに、持続可能な食習慣が重要です。

地中海式ダイエット: 野菜、魚、オリーブオイルを中心とした食事で、心血管の健康に優れています。
高タンパク低炭水化物ダイエット: タンパク質の摂取量を増やし、筋肉の維持と満腹感を確保します。
断続的ファスティング (16:8): 一定時間、空腹状態を保つことでインスリン感受性を改善する効果があります。

3. ホームトレーニング：時間と場所に縛られないエクササイズ

ジムに行かなくても自宅でできるホームトレーニングは、引き続き人気を集めています。2025年には、オンラインのトレーナーアプリやYouTube動画のおかげで、誰もが簡単に専門家の指導を受けられるようになります。特に、器具を使わない自重トレーニングが注目されています。

スクワット＆ランジ: 下半身の筋肉を強化し、体型を整えます。
プッシュアップ＆プランク: 上半身の筋力と体幹の安定性を高めます。
バーピー: 全身の有酸素運動で、体脂肪の減少に効果的です。

4. サプリメント：不足しがちな栄養を賢く補う選択

忙しい日常の中ですべての栄養素を食事だけで満たすのは難しいです。そのため、状況に応じたサプリメントを活用することが役立ちます。ただし、過剰摂取は避け、専門家のアドバイスを参考にすることが安全です。

マルチビタミン: 基本的な栄養バランスを維持します。
オメガ-3: 血液循環と脳の健康に良い効果があります。
プロバイオティクス: 腸内環境を改善し、免疫力を高めます。

5. 精神的なウェルビーイング：ストレス管理と休息

体が健康でも、心が疲れていては生活の質は低下します。最近では、瞑想、ヨガ、マインドフルネスといった精神的な健康管理法が大きな注目を集めています。1日たった10分でも、ストレス緩和と集中力向上効果を得ることができます。また、十分な睡眠（成人で7〜8時間）は最高の自然治癒力です。

2025年の健康管理トレンドは、単なる減量ではなく、全体的なウェルネスです。正しい食事、継続的な運動、必要な栄養補給、そして精神的な安定までを包括することで、初めて生活の質が完成します。今日から小さな習慣を一つずつ実践してみてください。それが長期的な健康資産となって戻ってくるでしょう。

2025年健康与养生终极指南

对于生活在2025年的现代人来说，健康管理已不再是可选项，而是必不可少的。即使日程繁忙，只要了解正确的饮食、居家锻炼和营养补充方法，就能同时维护体力和生活质量。本文将系统地介绍最新的趋势和可行的健康习惯。

1. 健康管理的新范式

过去，目标可能只是单纯地减肥或增肌。但在2025年，健康的概念已扩展到涵盖身体健康、精神稳定和可持续的习惯。换句话说，比起短期的节食，长期的生活方式管理被认为更为重要。

2. 饮食：告别潮流，回归均衡膳食

饮食仍然是许多人最关心的话题。然而，不推荐极端的禁食或单一食物减肥法，因为它们可能危害健康。取而代之的是，可持续的饮食习惯成为了核心。

地中海饮食: 以蔬菜、鱼类和橄榄油为主，对心血管健康非常有益。
高蛋白低碳水饮食: 增加蛋白质摄入，有助于维持肌肉和增加饱腹感。
间歇性禁食 (16:8): 在特定时间内保持空腹，可改善胰岛素敏感性。

3. 居家锻炼：不受时间和地点限制的运动

无需去健身房就能在家进行的居家锻炼持续受到欢迎。在2025年，由于在线教练应用和YouTube视频的普及，任何人都可以轻松获得专业指导。特别是无需器械的自重训练备受青睐。

深蹲和弓步: 增强腿部肌肉和改善体态。
俯卧撑和平板支撑: 增强上半身力量和核心稳定性。
波比跳: 全身有氧运动，对减脂非常有效。

4. 营养补充品：明智选择，弥补营养不足

在快节奏的日常生活中，仅靠饮食来满足所有营养需求是困难的。因此，利用合适的营养补充品会有所帮助。但是，务必避免过量服用，并参考专业人士的建议。

复合维生素: 维持基本的营养平衡。
Omega-3: 对血液循环和大脑健康有积极作用。
益生菌: 改善肠道健康并增强免疫力。

5. 精神健康：管理压力与放松

即使身体健康，如果内心疲惫，生活质量也会下降。最近，冥想、瑜伽和正念等精神健康管理方法受到了广泛关注。每天只需投入10分钟，就能缓解压力并提高注意力。此外，充足的睡眠（成人每天7-8小时）是最好的天然疗法。

2025年的健康管理趋势不仅仅是减重，更是全面的健康。当您将正确的饮食、持续的运动、必要的营养补充以及精神稳定融为一体时，生活质量才能得以真正提升。从今天开始，从小处着手，养成一个又一个好习惯吧。它们将成为您长期的健康财富。

2025년 개인 금융 & 재테크 완벽 가이드 | 자산관리 꿀팁

먼댕씨 — Wed, 3 Sep 2025 09:46:38 +0900

2025년 개인 금융 & 재테크 완벽 가이드

효율적인 자산 관리는 더 이상 선택이 아닌 필수입니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 저축, 투자, 절세 전략을 통해 안정적인 금융 생활을 시작해 보세요.

1. 기본은 저축, 고금리 상품부터 확인하기

기본은 저축, 고금리 상품부터 확인하기

2025년 기준 한국의 기준금리는 여전히 3%대에 머물고 있습니다. 이런 환경에서는 고금리 특판 예금, 적금을 적극적으로 활용하는 것이 유리합니다. 특히 인터넷 은행이나 핀테크 기업에서 제공하는 프로모션 상품은 연 4% 이상 금리를 제공하는 경우가 많아 단기 자금을 운용하기에 적합합니다.

2. 안정적인 투자: ETF와 분산투자

안정적인 투자: ETF와 분산투자

주식 시장은 변동성이 크기 때문에 초보자가 접근하기에는 부담이 될 수 있습니다.

이럴 때는 ETF(상장지수펀드) 가 좋은 선택이 될 수 있습니다.

예를 들어 S&P500이나 코스피200 추종 ETF는 장기적으로 안정적인 수익률을 기대할 수 있습니다.

또한 채권형 ETF와 섞어 분산 투자를 하면 위험을 줄이면서 수익을 확보할 수 있습니다.

3. 절세 전략: 세금까지 고려하는 재테크

절세 전략

소득이 늘어날수록 세금 부담도 커집니다. 따라서 개인형 퇴직연금(IRP), 연금저축을 활용하면 연말정산 시 세액공제를 받을 수 있어 세금 절감 효과가 큽니다. 또한 소득세 신고 시 경비를 합법적으로 반영하는 것도 중요한 절세 전략입니다.

4. 부업으로 소득 다각화

한 가지 소득원에만 의존하는 것은 위험합니다.

최근에는 온라인 부업이 각광받고 있는데, 블로그 운영, 유튜브, 전자책 판매 등은 초기 비용이 적고 장기적으로 파이프라인 소득을 만들 수 있습니다. 본업 외에도 소득원을 다변화하면 자산 성장 속도를 크게 높일 수 있습니다.

5. 재무 목표 설정과 습관 관리

재무 목표 설정과 습관 관리

아무리 좋은 금융 상품이나 투자 전략이 있어도, 명확한 목표와 꾸준한 습관이 없다면 소용이 없습니다.
월 단위 지출 내역을 기록하고, 소득의 최소 20% 이상을 저축 또는 투자로 배분하는 습관을 들이는 것이 핵심입니다. 또한 1년 단위로 목표를 점검하며 조정하는 것이 중요합니다.

2025년은 금리 변동과 경제 불확실성이 공존하는 시기입니다.
그러나 올바른 개인 금융 & 재테크 전략을 실행한다면 누구나 안정적인 자산 성장을 경험할 수 있습니다.
지금 바로 작은 습관부터 시작해 보세요. 꾸준함이 결국 큰 차이를 만듭니다.

맥도날드 ‘이번엔 마늘이다!’ 창녕 갈릭버거 출시

먼댕씨 — Tue, 12 Aug 2025 09:56:33 +0900

창녕 햇마늘과 비프·치킨의 완벽한 조합, 그리고 특별한 이벤트까지

여름이 한창 무르익는 8월, 맥도날드가 또 한 번 미식가들의 입맛을 사로잡을 신메뉴를 선보였습니다.
그 이름은 바로 ‘창녕 갈릭 비프 버거’와 ‘창녕 갈릭 치킨 버거’.
국내 최대 마늘 산지인 경남 창녕군의 갓 수확한 햇마늘을 듬뿍 사용해, 향긋하면서도 깊은 풍미를 자랑하는 버거입니다.
이번 메뉴는 단순한 신제품 출시를 넘어, 지역 특산물 소비 촉진과 로컬 농가 상생이라는 특별한 의미를 담고 있습니다.

창녕 햇마늘, 그 특별함

창녕군은 예로부터 “마늘 하면 창녕”이라고 불릴 만큼 뛰어난 품질의 마늘로 유명합니다.
하루 일교차가 크고 토양이 비옥해, 단단하고 알이 굵으며 향이 강한 것이 특징입니다.
이번에 사용된 창녕 햇마늘은 수확 후 바로 가공해 신선도를 살렸기 때문에 버거 한 입을 베어 물 때마다 은은한 마늘 향과 감칠맛이 살아납니다.
이런 신선한 재료를 대중적인 패스트푸드에 접목시킨 시도는 소비자에게도, 생산자에게도 큰 의미가 있습니다.

창녕 갈릭 비프 버거

육즙과 마늘의 완벽한 하모니

두툼한 비프 패티 위에 구운 창녕 햇마늘과 마늘 소스를 얹어, 고소하면서도 진한 풍미를 완성했습니다.
첫 입에서는 비프의 풍부한 육즙이, 두 번째 입에서는 마늘의 알싸함이, 세 번째 입에서는 소스의 달콤짭짤함이 느껴져 입안에서 계속 손이 가는 맛입니다.
함께 제공되는 신선한 양상추와 토마토가 느끼함을 잡아주어, 끝까지 깔끔하게 즐길 수 있습니다.

창녕 갈릭 치킨 버거

매콤바삭의 매력

치킨 패티는 겉은 크리스피하게, 속은 촉촉하게 튀겨냈습니다.
여기에 마늘 특유의 향과 매콤한 양념이 더해져, 한여름 입맛을 제대로 살려줍니다.
치킨의 바삭함과 마늘의 깊은 맛이 어우러져 ‘이건 치킨버거의 새로운 기준’이라고 할 만합니다.

내돈내산, 직접 먹어본 후기

제가 출시 당일인 어제 쫄쫄 굶다가 저녁에 두 가지 모두 먹어보았는데요!
처음엔 한 가지만 먹어볼 생각으로 창녕 갈릭 비프 버거를 선택했고 코울슬로와 생수 조합으로 주문했어요! (다이어트 이슈)

첫 입에서 '마늘이 이렇게 달콤하고 알싸하게 잘 어울릴 수 있구나' 싶었습니다.
두툼한 100% 순 쇠고기 패티의 육즙과 갈릭소스, 마늘이 만나서 느끼함을 잡아주고 버거 한 입에 코울슬로 한 입을 먹으니 입 안이 깔끔해져서 마지막까지 맛있게 먹을 수 있었어요!

빵 아래에는 갈릭소스, 패티 사이사이에는 으깬 마늘로 만들어진 듯한 돼지갈비 양념소스 맛처럼 느껴지는 알싸하면서도 달달한 마늘소스의 맛에 홀딱 반해버렸습니다. 한 입 베어물면 육즙이 촤르르 터지면서 치즈의 고소한 맛과 함께 알싸한 마늘향이 터지면서 달콤한 이 맛, 잊을 수가 없네요

너무 맛있어서 한 개 더 먹어야지! 하는데 치킨버거도 먹어볼까..? 라는 생각으로
두번째로는 단품으로 창녕 갈릭 치킨 버거를 추가했습니다.

치킨 버거는 매콤함과 바삭함이 있는 상하이 버거 그 자체에 마늘이 더해진 맛이었어요!
비프 버거와는 달리 치즈가 없어서 아쉬움이 있었어요. 비프 버거가 너무 완벽했던 것이 문제였을지..

그래도 겉은 바삭하면서 속은 촉촉한 치킨 패티에 창녕 햇마늘 소스가 너무 잘 어울렸고
은근한 매콤함과 고소함이 동시에 느껴져서 치킨버거 팬이라면 놓치기 아까운 맛이라고 생각이 들었습니다

개인적으로는 비프 버거 + 코울슬로 + 제로콜라 조합을 강력 추천합니다.
다이어트 중이라면 비프 버거 + 코울슬로 + 생수 조합도 좋다고 생각합니다.

버거와 찰떡궁합인 사이드 & 추천 조합

맥너겟 + 스위트칠리 소스 : 마늘 풍미와 잘 어울리는 달콤매콤 조합
감자튀김 + 갈릭소스 추가 : 마늘 좋아하는 분께 강력 추천
콜라 or 제로콜라 : 고기와 마늘 풍미를 깔끔하게 마무리
코울슬로 : 아삭한 양배추와 상큼한 드레싱이 마늘 풍미를 부드럽게 감싸주는 조합

가격과 칼로리 정보

(매장별 상이할 수 있음, 세트 기준)

창녕 갈릭 비프 버거 : 약 9,200원 / 681kcal
창녕 갈릭 치킨 버거 : 약 9,900원 / 619kcal

칼로리가 부담된다면 단품 + 제로 음료 조합을 추천드립니다.

맥도날드X창녕군, 마스코트 그리기 이벤트

신메뉴 출시를 기념해 ‘창녕 갈릭 버거 마스코트 그리기 대회’가 진행됩니다.
참여 방법은 간단합니다.

창녕 갈릭 버거에서 영감을 받은 마스코트를 자유롭게 그림으로 표현
맥도날드 이벤트 페이지에 업로드
심사를 통해 우수작은 맥도날드 상품권과 창녕 특산품 세트 증정

(출처 맥도날드 홈페이지)

이벤트 기간 : 2025년 8월 11일 ~ 9월 7일
이벤트 바로가기

마늘과 건강 – 알고 먹으면 더 맛있다!

마늘은 항산화 성분과 알리신이 풍부해, 면역력 강화·혈액순환 개선·피로회복에 도움을 줍니다.
특히 여름철 기력 회복에 좋은 식재료라, 이번 메뉴는 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다.
물론, 마늘 특유의 향이 부담된다면 음료와 함께 섭취하는 걸 추천드립니다.

맥도날드의 이번 창녕 갈릭 버거 시리즈는 단순히 새로운 맛을 선보이는 것을 넘어, 지역 특산물 소비와 로컬 브랜드 협업이라는 의미 있는 시도입니다.
한정판 메뉴이니, 올여름이 끝나기 전에 꼭 한 번 맛보시길 추천드립니다.

지금 바로 가까운 맥도날드에서 ‘창녕 갈릭 버거’를 만나보세요!
창녕 갈릭 치킨 버거 자세히 보기
창녕 갈릭 비프 버거 자세히 보기

대학(원)생, 교수님 주목! 구글 AI Pro, 1년간 무료로 사용하세요!

먼댕씨 — Thu, 7 Aug 2025 10:48:42 +0900

Google Gemini Pro 대학생 1년 무료 / 출처 : gemini.google

ac.kr, edu 이메일 계정을 가지고 계신가요?

지금 바로 신청해서 1년동안 Google AI Pro 를 무료로 이용할 수 있는 특별한 기회를 잡으세요!

구글 AI Pro for Students는 대학(원)생, 교수님, 교직원을 위해 마련된 특별 프로그램 입니다. 생산성과 창의성을 한 단계 끌어올릴 수 있는 다양한 AI 도구를 무료로 경험해 보세요.

Google AI Pro for Students, 어떤 혜택이 있을까요?

Google AI Pro for Students 혜택

Gemini Advanced: 복잡한 질문에 대한 상세한 답변부터 창의적인 아이디어 생성까지, 가장 강력한 성능을 자랑하는 AI 모델을 만나보세요. 논문 작성, 코딩 발표 자료 준비 등 학업과 연구에 큰 도움이 될 거에요.
NotebookLM: 자료 분석과 정리에 최적화된 AI 도구입니다. 업로드한 문서, PDF 등의 자료를 기반으로 요약, 질문 답변, 아이디어 도출 등 다양한 작업을 손쉽게 해결할 수 있습니다.
FLOW, Whisk 등: 이 외에도 다양한 AI 도구들을 활용하여 여러분의 생산성을 극대화할 수 있습니다.
2TB의 클라우드 스토리지: Google 포토, Google Drive, Gmail에서 풍부한 저장 공간을 이용할 수 있습니다.

딱 2달만! 신청 기간을 놓치지 마세요!

이번 프로모션은 8월 7일부터 10월 6일까지 단 두달간 진행됩니다.

신청은 1분이면 충분하니, 지금 바로 신청하고 1년간의 혜택을 놓치지 마세요!

✅ 신청 대상 : ac.kr , edu 도메인 이메일 계정을 가진 모든 대학(원)생, 교수, 교직원

✅ 신청 기간 : 2025년 8월 7일 ~ 10월 6일

지금 바로 신청하기 : http://goo.gle/freegemini

주변 친구, 동료, 교수님께도 이 소식을 널리 알려 함께 혜택을 누려보세요!

자주 묻는 질문 FAQ

무료 체험 혜택은 누가 이용할 수 있나요?

혜택이 적용되는 지역의 대학생이어야 합니다.
만 18세 이상이어야 합니다.
2025년 10월 6일까지 가입해야 합니다.
자격 요건을 충족하는 경우 1년 동안 무료로 이용할 수 있습니다.

학생인 것을 어떻게 증명하고 혜택을 받을 수 있나요?

Google One 을 방문하세요
SheerID를 통해 현재 재학 중인 학생임을 인증하세요
개인 Google 계정이 있어야 합니다.
Google Payments 계정이 있어야 하고 요청 시 유효한 결제 수단을 제공해야 합니다. (카카오페이 가능!)
무료 체험판 구매를 완료하세요

유료로 전환되는 것을 잊어버리면 어떻게 하나요? 요금이 부과되는 것을 원치 않습니다

혜택 이용 종료된다는 알림 이메일을 미리 보내 드리기 때문에 취소할 수 있는 시간이 충분합니다. 무료 체험 기간 중 언제든지 취소할 수 있습니다.

2025년 초고령 사회 진입 앞두고, 주목받는 기업 복지의 기준

먼댕씨 — Tue, 5 Aug 2025 13:13:19 +0900

웰에이징(Well-aging), 지금 왜 중요할까?

안녕하세요, 먼댕씨입니다
여러분, ‘웰에이징(Well-aging)’이라는 단어, 들어보셨나요?

한국은 2025년 초고령 사회로의 진입을 앞두고 있습니다. 고령화는 이제 사회 전반에 걸쳐 중요한 화두로 떠오르고 있으며, 특히 기업 복지 전략에서도 빠질 수 없는 키워드가 되었는데요. 오늘은 웰에이징이 무엇인지, 안티에이징과는 어떤 차이가 있는지, 그리고 기업 복지에 어떻게 적용되고 있는지 함께 알아볼게요!

웰에이징 vs 안티에이징, 뭐가 다를까?

안티에이징(Anti-aging): 노화를 ‘막는 것’에 초점
웰에이징(Well-aging): 노화를 ‘인정하고 건강하게’ 맞이하는 것

최근에는 단순히 젊어 보이려는 것보다, 나이를 있는 그대로 받아들이고,

건강하고 품위 있게 나이 들어가는 삶에 대한 관심이 커지고 있어요.

이게 바로 웰에이징의 핵심입니다.

"외적인 변화보다 중요한 건 내면의 동기와 지속 가능한 라이프스타일입니다." – BetterUp

액티브 에이징 & 액티브 시니어: 건강하게, 활기차게 나이들기

‘웰에이징’은 단지 조용히 노후를 준비하는 개념이 아니에요.
적극적으로 사회에 참여하고, 주체적으로 삶을 즐기는 시니어, 바로 ‘액티브 시니어(Active Senior)’들이 늘어나고 있습니다.

이들은 건강 관리뿐 아니라, 예방 차원의 웰니스 투자에 관심이 높고, 소비시장에서도 핵심 타깃이 되고 있어요.

슈퍼 에이지 & 엘더노믹스, 기업이 주목해야 할 고령화 트렌드

슈퍼에이지(Super Age): 65세 이상 인구가 20% 이상, 고령 인구가 경제 주체로 부상
엘더노믹스(Eldernomics): 고령층 중심으로 재편되는 경제 트렌드

고령화는 더 이상 ‘위기’가 아닙니다.
이제는 고령층이 소비와 생산, 창업과 취업까지 주도하는 ‘기회’의 시대가 열리고 있어요.
이 변화에 맞춘 복지 전략이 기업의 경쟁력을 좌우하게 됩니다.

웰에이징을 반영한 국내외 비즈니스 사례

고:요 웰니스, 더 한남 – 프리미엄 웰니스 클럽

자연치유 테라피, 명상, 수면 개선 프로그램 제공
치매 예방 및 심리 케어 등 개인 맞춤형 웰니스 서비스

강남구 웰에이징 센터 – 지자체도 주목하는 트렌드

강남구 웰에이징 센터

60세 이상 시니어 대상 건강 예방 프로그램 운영
인문 강좌, 요리교실 등 커뮤니티 중심 활동

구글·마이크로소프트 – 해외 기업의 웰에이징 복지

구글 / 마이크로소프트

구글: 사내 명상, 헬스케어 프로그램
MS: 유연 근무제 + 피트니스 지원 확대

기업 복지에 웰에이징을 적용하는 방법

웰에이징은 단지 고령 직원을 위한 복지가 아닙니다.
모든 연령대의 건강한 노화를 위한 장기적인 전략이에요.
특히 중장년층 직원의 업무 효율과 만족도에 긍정적인 영향을 줍니다.

✅ 1. 근골격계 질환 예방 프로그램

맞춤형 스트레칭 & 체형 교정 교육
요가, 필라테스 등 사내 웰니스 클래스 운영
인체공학적 사무 환경 조성

✅ 2. 정신 건강 및 스트레스 관리

정기 심리 상담 프로그램
마음챙김 명상 시간 운영
번아웃 예방 위한 리트릿 프로그램

웰에이징, 이제는 선택이 아닌 필수

2025년 초고령사회 진입을 앞두고, 기업은 단기적 복지 혜택을 넘어서야 합니다.
직원 개개인의 건강과 삶의 질을 생각하는 장기 전략이 필요해요.

웰에이징은 그런 미래형 복지의 핵심입니다.

수도권 150mm, 남부지방 250mm… 또 시작된 물폭탄! 이번 주 폭우 총정리

먼댕씨 — Tue, 5 Aug 2025 11:38:41 +0900

안녕하세요, 날씨 정보 챙겨주는 먼댕일상입니다.

이번 주, 전국 곳곳에 극한 폭우가 예고되었습니다. 특히 수도권과 남부지방을 중심으로 최대 250mm가 넘는 폭우가 쏟아질 예정인데요. 여름철 비 소식이 반갑기는커녕, 열대야와 폭염이 함께 찾아올 예정이라 주의가 필요합니다.

이번 폭우의 원인부터 지역별 강수량, 그리고 앞으로의 날씨 전망까지 한 번에 정리해드립니다. ☀

최대 250mm… 어디에, 얼마나 내릴까?

폭우 시기

1차 집중호우: 8월 3일(토) ~ 5일(월)
2차 집중호우: 8월 6일(화) ~ 7일(수)

예상 강수량 지역별 요약

수도권·세종·충남: 50~100mm
→ 일부 지역 최대 150mm 이상
광주·전남·부산·경남: 최대 150mm 이상
남부 지방 일부: 250mm 이상의 물폭탄 예고

※ 침수 위험 지역이나 저지대, 산사태 위험 지역에서는 비상 대응을 준비해두시는 것이 좋습니다.

비가 와도 더위는 계속… “비+폭염” 공습 예고

"비 오면 시원하겠지?" 생각하셨다면 이번엔 예외입니다.
기상청은 폭우가 쏟아지는 도중에도 기온은 크게 떨어지지 않을 것이라며, 열대야와 폭염이 동시에 나타날 가능성을 경고했어요.

✔ 폭우 후에도 곧바로 폭염 재개
✔ 열대야 지속 → 밤에도 25도 이상
✔ 고온다습한 공기가 계속 유입되며 체감 온도↑

특히 장마철에도 불쾌지수는 높은 상태이기 때문에, 냉방기기·제습기 등 사용을 통해 실내 환경을 관리하는 것이 중요해요.

이번 비의 원인은? 소멸된 태풍 ‘꼬마이’가 남긴 흔적

이번 집중호우는 다름 아닌 소멸한 제8호 태풍 ‘꼬마이(KOMPASU)’의 잔재에서 비롯된 것이라고 해요.
꼬마이는 필리핀에서 일본 오키나와를 거쳐 중국에 상륙하며 소멸했지만, 뜨거운 수증기 덩어리를 남기고 떠났습니다. 이 수증기가 서해와 남해를 타고 대량 유입되면서 비구름대가 강하게 발달한 것이죠.

☁ 태풍 '꼬마이' → 소멸 후 남은 수증기
☁ 서해·남해로 유입 → 전국적인 폭우 유발
☁ 6~7일 또 다른 비구름 예고 → 2차 폭우 가능성 高

✅ 안전을 위한 대비 체크리스트

장기간 비 소식이 있는 만큼, 아래 사항을 미리 점검해보세요!

배수구·빗물받이 미리 정리
창문/베란다 누수 확인
차량은 고지대 또는 주차장 이동
실내 습도 조절 (제습기·에어컨 필터 점검)
우비·장화 등 외출 대비 준비
기상청 및 재난안전 알림 앱 설치

비 소식 뒤에도 방심 금지!

비가 내리면 시원해질 거라는 기대와 달리, 이번 폭우는 폭염과 열대야를 동반한 복합재난이 될 가능성이 높습니다.
이미 2024년 여름은 역대급 장마와 폭염이 교차하는 이상 기후 패턴을 보이고 있는 만큼, 이번 주 역시 각별한 주의가 필요해요.

비가 내리는 동안은 수해에 대비하고, 비가 그친 후에는 다시 시작될 폭염을 준비하는 이중 대응이 필요합니다.

여러분 지역의 비 상황은 어떤가요?

댓글로 공유해 주세요. 여러분의 안전한 여름을 응원합니다!

연말이면 종료! 청년도약계좌 마지막 가입 기회, 놓치면 후회해요

먼댕씨 — Tue, 5 Aug 2025 09:36:41 +0900

“연 9% 금리 혜택 받으셨나요?”
정부의 대표 청년 자산 형성 정책인 ‘청년도약계좌’가 2025년 연말을 끝으로 가입 종료됩니다.

이미 가입하신 분들은 혜택을 그대로 유지할 수 있지만, 아직 가입하지 않으셨다면 지금이 사실상 마지막 기회예요.

올해 안에 가입해야만 최대 5천만 원 자산 형성 효과 + 이자·배당소득 비과세 혜택을 모두 누릴 수 있어요.

✅ 청년도약계좌란?

출시 시점: 2023년 6월, 윤석열 정부 주도
가입 대상: 만 19~34세 청년, 총 급여 7,500만 원 이하
저축 한도: 월 최대 70만 원 납입 가능
정부 기여금: 근로소득에 따라 최대 월 4만 원 이상 추가 지원
이자 비과세 혜택: 2025년 12월까지 가입한 계좌만 적용
만기: 5년 유지 시 이자 소득까지 포함해 최대 5,000만 원 이상 수령 가능

특히 고정금리 + 정부기여금 + 세제혜택 덕분에 실질 수익률이 연 9%에 육박해요!

⚠️ 왜 갑자기 종료되나요?

정부는 2025년 세제개편안에서 청년도약계좌의 이자·배당소득 비과세 혜택을 종료하기로 결정했어요.

중복 정책 정비 목적
차기 정부가 추진 중인 **새로운 청년 금융상품 ‘청년미래적금(가칭)’**과의 기능 겹침

즉, 새로운 정책 출시에 따라 기존 금융상품은 단계적으로 종료되고 있는 셈이에요.
문재인 정부의 '청년희망적금' → 윤석열 정부의 '청년도약계좌' → 이재명 정부의 '청년미래적금'으로 계승되는 구조예요.

‘청년미래적금’으로 갈아탈 수 있을까?

아직 ‘청년미래적금’의 구체적인 조건은 발표되지 않았지만, 기존 도약계좌 해지 후 연계 가입 가능성이 높아요.
과거 사례처럼 ‘중복가입 불가, 갈아타기 허용’ 형식이 될 가능성이 큽니다.
도약계좌의 중도 해지 시 불이익 최소화 방안도 검토될 수 있어요.

가입을 망설이는 분들을 위한 FAQ

Q1. 지금 가입해도 혜택을 못 받는 건가요?

→ 아니요! 2025년 12월 31일 이전 가입자라면 만기까지 모든 기존 혜택 적용됩니다.

Q2. 청년미래적금이 더 좋을 것 같은데 기다릴까요?

→ 미래적금은 아직 조건 미정! 정부 지원 범위, 금리, 납입 한도 등 변수가 많아 확정된 청년도약계좌의 이점이 더 확실해요.

Q3. 중간에 해지하면 정부 지원금은 돌려줘야 하나요?

→ 일부 조건 충족 시 3년 이상 유지 후 해지 시 비과세 혜택 유지 가능했어요. (자세한 조건은 금융기관에 문의)

tvN 견우와 선녀 팝업스토어 방문 후기 (위치, 운영 기간, 굿즈 총정리)

먼댕씨 — Mon, 4 Aug 2025 22:31:17 +0900

견우와 선녀 팝업스토어 방문 후기

첫사랑 사수 '인간부적' 밀착 로맨스 드라마 견우와 선녀!

tvN에서 방영한 월화 드라마로 8시 50분마다 자리에 착석해서 본방사수를 열심히 했는데

종영하고나서 아쉬움을 종영한 주의 금요일부터 팝업스토어로 달래주더라구요!

조이현 배우의 "첫 눈에 반했단 말이에요" 부터 "거꾸로 봐도 잘생겼어" "내가 너를 지킨다. 절대 포기 안할거야" 까지 너무 너무 설레이는 대사 한가득! 추영우 배우의 "헛된 꿈을 꾸었다" 에서 마음을 아리게 하는 내용과 함께 두근두근 로맨스가 시작되는데 2025년 인생 드라마라고 할 수 있어요!

견우와 선녀 첫사랑 사수 '인간부적' 밀착 로맨스

tvN 드라마 견우와 선녀에 빠지셨다면, 이번 팝업 스토어는 꼭 다녀와야 할 필수 코스입니다!

오늘은 제가 직접 다녀온 [ tvN 견우와 선녀 팝업스토어 ] 의 위치, 기간, 전시 구성, 굿즈 정보, 꿀팁까지 상세하게 공유 드릴게요.

박성아 역의 조이현 배우

팝업스토어 위치 & 운영 기간

장소 : 서울특별시 마포구 동교로30길 21 / 드라마 <견우와 선녀> POP-UP STORE
운영 기간 : 2025.08.01(금) - 2025.08.10(일)
운영 시간 : 오전 10시 30분 시작

연남동 데이트 코스나 서울 전시회를 찾는 분들에게도 완전 강추!

현장 예약시 대기하는 점 참고 부탁드릴게요 :)

견우와 선녀 팝업스토어, 어떤 구성일까?

드라마 속 명장면들을 오마주한 포토존부터 실제 촬영 소품, 각종 굿즈 전시까지!

특히 두 주인공의 대사와 눈빛이 담긴 공간 연출이 인상 깊었어요.

전시 구역 주요 테마

성아의 신당 & 성아의 옷과 물품

성아와 동천장군

화목고등학교 체육복 & 양궁존

성아의 '나는 가끔 하늘을 본다' 신당 뷰

봉수동 폐가 (2층)

신언니 염화의 옷과 물건

봉수동 폐가 거울에서 한 컷
- 학도병 악신 봉수의 명대사 "무당아 안녕? 내가 안녕~ 하면 너도 안녕~ 해야지"

화목고등학교 2학년 교실
- 볼꼬집는 견우와 그걸 보는 지호

화목고등학교 교복

행복 메세지 전달함
- 조이현배우가 가져가도 된다고 적어둔 엽서가 있다는 걸 밖에 나와서 알게되었다는..

칠판공간
- 자세히보면 조이현배우가 남기고간 사인도 있어요!

배견우/표지호 양궁부실 사물함

견우와 할머니가 함께 찍은 사진이 볼 때마다 마음이 아려와서 가까이 확대해서 찍어왔어요!

성아를 살리기 위해 사용했던 화살

화목고 양궁부 체육복

굿즈 정보 (인기 굿즈 + 가격대)

나만의 부적 포토카드 제작

굿즈를 구매하려면 입장할 때 받은 화목고 가정통신문에 수량을 적어야해요!

적으러 가는 길목에 나만의 부적 포토카드를 제작할 수 있고 운세 뽑기가 있으니까 꼭 뽑아보세요! (카드결제 가능)

3만원 이상 구매 / 5만원 이상 구매 시 포토카드를 랜덤으로 받을 수 있기도 하고 추가 이벤트에 응모할 수 있어서 좋더라구요!

저는 엽서 세트를 구매했지만 주변을 둘러보니 장우산을 많이 구매하는 분위기였어요!

아무래도 극중에 견우가 성아에게 씌워준 그 우산이다보니...

Tip!

일부 굿즈는 조기 품절되므로 주말보다는 평일 오전 방문을 추천드려요!

(견우 학생증 세트가 품절되었다는 소식을 전해들었어요 ㅠㅠ)

포토존 & 촬영 팁

모든 곳이 포토존이지만 교실 / 성아 옆 / 양궁부실 정도가 정식 포토존 같아요!

정식 포토존에는 스탭분들이 계시고 사진을 찍어주고 계셔서 혼자 방문해도 걱정없이 추억을 남길 수 있답니다 :)

관람 후기 & 꿀팁

입장 대기시간 : 약 10분 ~ 20분 (주말 기준) / 평일에 들어간 저는 바로 입장했어요
내부는 무료 입장, 굿즈 구매는 별도
직원분들이 사진도 예쁘게 잘 찍어주셔서 혼자 방문해도 굿!

견우와 선녀 팬이라면 꼭 가보세요. 전시 연출부터 굿즈 구성까지 모두 팬심 저격 탕탕!

찾아가는 길 (지도 첨부)

지하철 2호선 홍대입구역에서 도보 5분 거리로 접근성도 좋아요.

✨ 마무리 한 줄평

견우와 선녀 드라마 팬이라면 무조건 가야할 팝업, 감성 충전 제대로!

이런 분께 추천해요!

견우와 선녀 드라마 애청자
서울 감성 팝업스토어 찾는 분
굿즈 수집 좋아하는 덕후
데이트 장소 고민 중인 커플

애플페이 티머니 지원 시작! 아이폰으로 교통카드 사용하는 방법 총정리

먼댕씨 — Wed, 18 Jun 2025 09:58:04 +0900

아이폰으로 교통카드 사용하는 방법 총정리

드디어 시작된 애플페이 티머니 지원

2025년 6월, 많은 아이폰 유저들이 기다려온 애플페이 티머니 연동 기능이 드디어 공식적으로 지원되기 시작했습니다. 그동안 애플페이는 국내에서 제한적인 사용만 가능했지만, 이제는 티머니와의 연동을 통해 지하철, 버스 등 교통수단에서도 사용할 수 있게 되면서 아이폰 교통카드 사용이 본격화되었습니다.

그동안 삼성페이 또는 실물 교통카드를 사용해야 했던 사용자들도 이제 아이폰만으로 대중교통을 이용할 수 있는 시대가 열린 것입니다.

아이폰 > 애플 > 월렛앱

애플페이 티머니 어떻게 사용하나요?

애플페이와 티머니를 연동하기 위해서는 몇 가지 단계를 따라야 합니다. 아래는 기본적인 설정 방법입니다.

1단계: 애플 월렛 앱 실행
2단계: '+ 추가' 버튼 클릭 후 교통카드 선택
3단계: 카드 목록에서 ‘티머니(T-money)’ 선택
4단계: 원하는 충전 금액 입력 후 애플페이로 결제
5단계: 카드가 월렛에 등록되면 사용 가능

등록한 티머니 카드는 별도의 앱 실행 없이도 아이폰을 리더기에 태그하는 것만으로 결제가 가능합니다. 익스프레스 교통카드로 설정하면 Face ID나 비밀번호 입력 없이도 사용할 수 있어 매우 편리합니다.

티머니 ❘ 애플페이

지원 기기 및 iOS 버전 확인

현재 iPhone 8 이상 기기에서 애플페이 티머니 기능을 사용할 수 있으며, 운영체제는 iOS 17.4 이상이 요구됩니다. 또한, Apple Watch Series 3 이상에서도 티머니를 사용할 수 있습니다.

티머니 연동이 가능한 기기를 사용하고 있고, 최신 iOS로 업데이트 되어 있다면 설정만으로 바로 사용할 수 있습니다.

애플페이 티머니 사용 시 유의사항

충전은 신용/체크카드로 가능하며, 일부 은행 카드는 지원되지 않을 수 있음
한 번 등록한 티머니는 타 기기 이전이 불가능하며, 삭제 시 잔액 복구가 어려울 수 있음
티머니 사용 내역은 월렛이 아닌 티머니 앱에서 확인 가능
현재는 일부 지역 교통수단에서만 시범 적용 중으로, 향후 전국으로 확대 예정

아이폰 교통카드 시대, 어떤 변화가 있을까?

애플페이의 티머니 정식 지원은 단순한 기능 추가를 넘어, 국내 아이폰 사용자들에게 모바일 결제 편의성을 크게 높이는 계기가 될 것으로 보입니다. 이제는 별도 교통카드를 소지할 필요 없이 스마트폰 하나로 모든 것을 해결할 수 있는 환경이 마련된 것입니다.

특히 학생 및 직장인 등 대중교통 이용이 잦은 사용자에게 매우 유용하며, 교통 외에도 편의점, 카페, 자판기 등 다양한 티머니 가맹점에서 활용할 수 있어 활용도도 높습니다.

애플페이 티머니 지원은 아이폰 사용자들에게 큰 반가운 소식입니다. 설정 방법도 간단하며, 익숙해지면 실물 카드보다 훨씬 빠르고 편리하게 사용할 수 있습니다. 아직 애플페이 티머니를 설정하지 않으셨다면, 지금 바로 애플 월렛 앱을 열어 설정해 보세요. 교통, 쇼핑, 일상생활까지 한층 더 스마트하게 바뀔 것입니다.

애플페이 티머니, 이제 아이폰으로도 교통카드 시대가 시작됩니다.

집중력을 높이는 뇌과학 기반 루틴 5가지

먼댕씨 — Fri, 16 May 2025 11:30:05 +0900

디지털 시대에 집중력은 곧 경쟁력입니다. 하지만 스마트폰 알림, 업무 중 다중 과제, SNS의 유혹 등으로 쉽게 집중력을 잃게 됩니다. 뇌과학에서는 이러한 현상을 이해하고 효율적으로 집중력을 유지하는 방법을 제시하고 있습니다.

1. 울트라디안 리듬(90분 주기)를 활용하라

인간의 뇌는 약 90분 간격으로 에너지를 고갈하고 다시 회복합니다. 이를 '울트라디안 리듬'이라고 하며 집중이 가능한 시간은 약 90분이며 그 후에는 15~20분의 휴식이 필요합니다. 이를 기반으로 일정을 짜면 피로 누적 없이 생산성을 유지할 수 있습니다.

2. 푸모도로 기법과 뇌의 집중 유지

25분 집중 후, 5분 휴식을 반복하는 '푸모도로 기법'은 뇌가 긴장과 이완을 반복해 집중을 유지하는 데 효과적입니다. 특히 짧은 작업에 매우 유용하며 단기 과제 처리에 적합합니다.

3. 아침 시간의 뇌 활용

뇌는 아침 기상 후 2~3시간 동안 가장 활발하게 작동합니다. 이 시간을 창의적인 작업, 기획, 아이디어 회의 등에 활용하면 뇌의 에너지를 효율적으로 사용할 수 있습니다.

4. 글루코스와 집중력의 관계

뇌는 전체 에너지의 20%를 사용하는 기관입니다. 특히 저혈당 상태에서는 집중력이 급격히 떨어집니다. 따라서 아침 식사에 단백질과 복합 탄수화물을 섭취하면 집중력을 유지하는데 도움이 됩니다.

예 ) 달걀, 바나나, 귀리 오트밀

5. 멀티 태스킹은 착각이다.

여러가지 일을 동시에 하는 멀티 태스킹은 실제로 작업 간 전환으로 집중력이 분산됩니다. 뇌과학에서는 하나의 작업에 몰입하는 싱글 태스킹이 기억력 향상과 업무 완성도에 훨씬 효과적이라고 보고합니다.

뇌에 맞춰 사는 루틴이 곧 성과

집중력은 훈련이 아니라 환경 조성과 리듬 파악으로부터 시작됩니다. 오늘부터 뇌의 생체 리듬을 이해하고 루틴을 설계해 보세요. 업무 효율과 삶의 질이 눈에 띄게 향상 될 것입니다.

당신의 하루가 더욱 뚜렷해지는 그 순간까지, 뇌과학 루틴으로 집중력을 회복하세요!

(저는 일찍 자고 일찍 일어나는 루틴으로 아침형 인간이 되었습니다.. 어쩌면 낮시간을 좋아해서 일 수도 있구요!)

미라클 모닝을 실패 없이 지속하는 법

먼댕씨 — Thu, 15 May 2025 21:29:30 +0900

많은 이들이 미라클 모닝을 시작했다가 며칠만에 포기합니다. 이유는 단순하죠.

계획이 비현실적이거나 지속 가능하지 않았기 때문입니다. 오늘은 누구나 꾸준히 실천할 수 있는 미라클 모닝 방법을 소개합니다.

5시 기상? 당신에게 맞는 시간부터 시작

처음부터 5시에 일어나는 것은 현실적으로 어렵습니다.

현재 기상 시간보다 30분만 일찍 시작해보세요. 6시애 일어나던 사람은 5시 30분, 그 후 5시로 점차 앞당기면 부담이 줄어듭니다.

아침 루틴은 간단하게 시작

미라클 모닝 초반에는 루틴을 딱 3가지만 정하세요.

물 마시기
5분 스트레칭
10분 독서

이후에 익숙해지면 명상, 블로그 쓰기, 운동 등을 조금씩 추가해도 좋습니다.

수면 준비도 루틴의 일부

아침을 잘 보내기 위해서는 전날 밤이 중요합니다.

수면 1시간 전 전자기기 차단, 따뜻한 물로 샤워, 30부 독서 등으로 뇌에 '이제 잠들 시간' 이라는 신호를 보내세요.

기록하고 나누자

작은 루틴이라도 매일 기록해보세요. 습관을 시각화하면 뇌가 지속적으로 행동하도록 유도합니다. 또한 SNS, 블로그, 친구들과 공유하면 책임감이 생겨 지속하기 쉬워집니다.

‘완벽한 아침’을 기대하지 말 것

잠 못 잔 날, 컨디션이 좋지 않은 날도 있습니다. 그런 날은 루틴을 최소화하되 완전히 생략하지 마세요.

5분만 실행하는 것도 습관 유지에 큰 도움이 됩니다.

작게 시작해 크게 이어가라

미라클 모닝은 꾸준함이 핵심입니다.

완벽한 아침보다, 꾸준히 지켜낸 미니 루틴이 당신의 인생을 바꿉니다.

내일 아침, 딱 3가지만 실천해보세요. 그것이 변화의 시작입니다.

"새벽 1시간이 나의 10년을 바꿨다”는 말을 당신도 경험할 수 있습니다.

류진 일본라멘집, 망원에서 일본을 만나다. (+영어 안내 포함)

먼댕씨 — Tue, 13 May 2025 07:30:29 +0900

망원동에는 일본인이 운영하고 일본어로 가득한 라멘집이 있다?!

오늘 다녀온 망원동의 '류진'을 소개합니다!

Here’s the English version for international readers!

Is there a ramen shop in Mangwon-dong run by a Japanese owner and filled with Japanese signs and vibes?!

Today, let me introduce you to “Ryujin” in Mangwon-dong!

류진 매장 입구

류진, 라멘 얼마나 유명한데?

동네에서 알만한 사람들은 모두 알고 유명인들도 종종 찾아오는 망원의 빛..!

류진이라는 라멘집은 일본인 사장님이 운영하고 함께 근무하는 분들도 모두 일본인이라는 것! (오늘 방문했을 때에는 일본어를 잘하는 한국인 같은 분도 계셨지만..) 손님들도 단골이 많고 일본인들도 자주 가서 먹는다는 찐찐찐 맛집을 내돈내산으로 리뷰어합니다!

홍대입구역은 라멘맛집이 많이 모여있기로 유명하고 제가 거의 다 먹어봤지만, 진짜 라멘이다. 이게 일본이다. 느꼈던 곳은 류진 한 곳이에요!

Here’s the English version for international readers!

How famous is Ryujin Ramen?
Well, let’s just say—it’s the pride of Mangwon, known by all the locals in the know and even visited by a few celebrities from time to time!

Ryujin is a ramen spot run by a Japanese owner, and all the staff members are Japanese too! (Although during my visit today, there seemed to be a Korean staff member who spoke fluent Japanese.) It’s a real hidden gem with a loyal fan base—many regulars, and even Japanese customers frequently drop by. This is a true, authentic spot, and I’m reviewing it completely out of my own pocket!

While Hongdae is famous for having a ton of ramen places (and trust me, I’ve tried almost all of them), Ryujin is the only one that truly made me go:
“Yes. This is real ramen. This is Japan.”

무료 토핑 요청 일본어 주문

여기는 한국인데 일본어로 주문을 해야해?

한국이지만 류진 안에 들어가서부터는 작은 일본을 경험할 수 있었어요. 한국어보다 일본어가 더 많이 들리는 라멘집, 류진!

웨이팅이 있다면 웨이팅 먼저, 웨이팅 후에는 키오스크로 주문을 하면 됩니다!

주문한 메뉴가 만들어질 때 사장님이 토핑을 어떻게 할 것인지 물어보시는데 그 때 이 그림을 참고해주시면 돼요!

토핑의 종류

닌니쿠 : 마늘 / 모야시 : 숙주 / 아부라 : 돼지등기름

토핑의 양

누끼 : 없음 / 수쿠나메 : 적게 / 후추우 : 보통 / 마시 : 많이 / 마시마시 : 많이많이

만약 모든 토핑이 같은 양으로 넣어주길 원한다면 [전부 **] 라고 말해주세요!

예를 들어 '전부 마시마시!' 는 전부 많이많이 를 의미합니다!

시루나시라멘이 뭐지?

시루나시 라멘은 시루 + 나시 로 나눠서 생각해보면 되는데 국물이 없는 라멘입니다!

매운토핑과 카레토핑은 언제 주문할 수 있어?

매운토핑과 카레토핑은 요일별 한정 메뉴 입니다.

매운 토핑 : 화요일, 토요일

카레 토핑 : 목요일, 일요일

매주 수요일은 정기휴무인 점 꼭 잊지 마세요!

Here’s the English version for international readers!

Wait, do I have to order in Japanese even though I’m in Korea?!
Technically, yes—it’s Korea. But once you step inside Ryujin, it genuinely feels like a little slice of Japan. Japanese is more commonly heard than Korean here!

If there’s a waiting line, make sure to get your spot in line first. After that, you’ll place your order at the kiosk.

When your ramen is being prepared, the owner will ask how you want your toppings.
Here’s a quick guide to help you answer like a pro:

Topping Types

Ninniku (にんにく) – Garlic
Moyashi (もやし) – Bean sprouts
Abura (あぶら) – Pork back fat

Topping Amounts

Nuki (ぬき) – None
Sukuname (すくなめ) – Less
Futsuu (ふつう) – Normal
Mashi (まし) – A lot
Mashi Mashi (ましまし) – Extra, extra!

If you want the same amount for all toppings, just say:
“Zenbu 〇〇!” (Zenbu means "all")
For example, “Zenbu Mashi Mashi!” means “Extra, extra everything!”

What’s Shirunashi Ramen?
Let’s break it down: Shiru = broth, Nashi = without.
So, Shirunashi Ramen means broth-less ramen!

When can I order the spicy or curry toppings?
These are special limited-time toppings available on specific days:

Spicy topping: Tuesdays & Saturdays
Curry topping: Thursdays & Sundays

Heads-up: Ryujin is closed every Wednesday, so plan your visit accordingly!

물, 우롱차, 숟가락, 젓가락

이 곳의 물, 음료, 식기구는 모두 셀프!

메뉴를 주문하고 오른쪽을 보면 냉장고와 식기구를 볼 수 있는데 음료를 주문했다면 음료도 직접 가져오면 됩니다. 물은 보통 인당 한 병씩 가져가시는 것을 보고 저희도 한 병씩 가져왔어요! 숟가락은 다회용이지만, 젓가락은 일회용으로 사용하더라구요!

Here’s the English version for international readers!

Everything here—water, drinks, and utensils—is self-serve!

After placing your order, look to the right—you’ll see a fridge and the utensil station. If you ordered a drink, don’t wait for it to be served; just grab it yourself from the fridge.

Most people seemed to take one bottle of water per person, so we did the same.
The spoons are reusable, but the chopsticks are single-use!

라멘(소) 차슈 추가, 전부 후추우(보통)

너가 주문한 건 어떤 메뉴야?

내가 주문한 메뉴는 라멘(소)인 150g에 차슈 추가, 전부 후추우로 보통으로 주문했을 때의 메뉴에요! 돼지등기름만 많이많이로 했던 것 같기도 한데 기억이 가물가물하네요 하핫 ^^

국물이 정말 진하고 맛있는데 처음에는 돼지갈비맛인가? 싶은 맛도 나서 더 맘에 들고 좋았어요!

Here’s the English version for international readers!

What did you order?

I ordered the small ramen (150g) with an extra portion of chashu.
For the toppings, I went with “zenbu futsuu”—the regular amount of everything!
(Although... I think I asked for extra pork back fat—“abura mashi mashi”—but honestly, I’m not 100% sure, haha )

The broth was incredibly rich and flavorful. At first, it almost reminded me of grilled pork ribs—which made it even more comforting and delicious!

라멘(대) + 매콤 토핑 + 차슈 추가 + 전부 마시

이건 어떤 메뉴야?

내가 주문한 메뉴는 라멘(대)인 300g에 매콤토핑, 차슈 추가, 전부 마시로 많이로 주문했을 때의 메뉴에요!

마시마시로 주문하는 건 양이 어마어마해서 많이 정도로만 시켰는데 산더미같이 많이 올라갔어요. 매콤토핑은 다대기가 추가되는 맛인데 다대기 하나를 넣는 걸로 맛이 확달라지고 색다르게 맛있는 맛이 정말 최고였습니다!

Here’s the English version for international readers!

What kind of menu is this?

a large ramen (300g) with spicy toppings, extra chashu, and everything prepared "mashimashiro" style.

I decided to go with "mashimashiro" for the portion size, but it turned out to be massive! The spicy topping, which is a special chili paste, really transformed the flavor. Just adding one scoop made such a difference, creating a unique and delicious taste that I absolutely loved!

일본 라멘 전문점, 류진은 어디에 있나요?

서울시 마포구 월드컵로17길 64, 지층에 위치하고 있고 망원역 2번 출구에서 300m만 걸으면 도착할 수 있어요!

아래 링크는 네이버 지도를 연결해놓았으니 바로 살펴보실 수 있습니다.

https://naver.me/GKUJl5h7

네이버 지도

류진

map.naver.com

Here’s the English version for international readers!

Where is the Japanese ramen specialty shop, Ryujin?

Ryujin is located at 64, World Cup-ro 17-gil, Mapo-gu, Seoul, on the ground floor. It's just a 300-meter walk from Exit 2 of Mangwon Station!

Here’s a link to the Naver map, so you can check the location directly

MBTI 업무 스타일 분석 총정리 (+팀워크, 직장생활 팁)

먼댕씨 — Mon, 12 May 2025 08:00:03 +0900

mbti 별 업무 스타일

MBTI, 단순한 성격 테스트가 아니다

MBTI는 이제 단순한 성격 테스트를 넘어, 직장 내 커뮤니케이션과 팀워크 이해 도구로 자리 잡고 있습니다. 자신의 유형을 이해하면 업무 스타일을 파악할 수 있고, 동료와의 협업 효율성도 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 16가지 MBTI 유형을 4가지 업무 성향별로 정리해봅니다.

성격별 업무스타일 총정리

1. 계획형 실무자 (ISTJ · ISFJ · ESTJ · ESFJ)

이 유형은 정해진 프로세스를 잘 따르고, 성실하게 업무를 수행합니다. 체크리스트, 매뉴얼 기반의 작업에서 뛰어난 능력을 보이며, 정시 퇴근이 목표인 경우가 많습니다.

강점: 책임감, 정리 능력, 일정 관리
주의점: 변화에 대한 저항감, 즉흥 상황에 취약

2. 분석형 전략가 (INTJ · INTP · ENTJ · ENTP)

분석형 전략가들은 효율과 논리를 중시하며, 기존 틀을 깨는 데 주저하지 않습니다. 특히 기획, R&D, 전략 업무에 적합하며, 다소 냉정해 보일 수 있는 커뮤니케이션 스타일을 가집니다.

강점: 문제 해결력, 시스템적 사고
주의점: 팀 내 정서적 소통 부족, 완벽주의 성향

3. 따뜻한 조력자 (INFJ · INFP · ENFJ · ENFP)

사람 중심의 업무, 조직문화 개선, 브랜딩 등 정서적 공감과 창의력이 중요한 영역에서 빛을 발합니다. 감정에 민감하고 팀워크를 중요시해, 조화로운 분위기를 만드는 데 기여합니다.

강점: 공감 능력, 스토리텔링, 사람 중심 사고
주의점: 갈등 회피, 현실적 제약에 약함

4. 에너지형 실천가 (ISTP · ISFP · ESTP · ESFP)

이 유형은 즉각적인 실행력과 현장 감각이 뛰어나며, 매뉴얼보다 상황 중심으로 판단합니다. 마케팅, 영업, 서비스 직무 등에서 실력을 발휘하며, 사람을 잘 읽는 능력도 탁월합니다.

강점: 융통성, 즉각 대응력, 실전 감각
주의점: 루틴 업무에서 집중력 저하, 장기 계획 미흡

MBTI 활용 팁: 나와 동료를 이해하는 열쇠

MBTI는 절대적인 성격 정의가 아니라, 업무 스타일을 이해하는 도구로 활용해야 효과적입니다. 특히 팀 내에서 상대의 스타일을 존중하고, 업무 분담의 기준으로 삼는다면 갈등을 줄이고 성과를 높일 수 있습니다.

예를 들어:

INTP 동료: 자유롭게 기획할 수 있도록 시간 여유 주기
ESFJ 팀장: 감정적인 피드백과 정기적인 커뮤니케이션 중요
ISFP 팀원: 사적 공간과 자유로운 업무 방식 존중

MBTI, 직장 내 관계의 ‘설명서’가 될 수 있습니다

나를 이해하고, 동료를 이해하는 일이야말로 직장생활에서 가장 중요한 역량 중 하나입니다. MBTI는 이를 위한 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 업무 방식, 스트레스 요인, 피드백 스타일을 알고 있다면, 소통과 협업의 질이 달라집니다.

커리어 점프를 위한 자격증 추천

먼댕씨 — Sun, 11 May 2025 14:00:18 +0900

커리어 점프, 연봉 점프는 이 자격증으로!

자격증이 도움이 될까? 왜 지금?

빠르게 변하는 채용 시장에서는 이력서 한 줄의 '증거'가 큰 힘을 발휘합니다. 특히 비전공자나 커리어 전환을 준비하는 분들에게 자격증은 실력을 증명하는 가장 쉬운 방법입니다. 이번 글에서는 2025년 기준으로 채용 시장에서 주목받는 자격증을 분야별로 소개합니다.

자격증

1. IT 직군: 실무에 강한 기술 자격증

정보처리기사: 공공기관, 대기업 모두 인정하는 대표 자격증
SQLD (SQL 개발자): 데이터베이스 기본 필수
ADsP: 데이터 분석 입문용, 공공기관 필수 항목
컴퓨터활용능력 1급: 문서 자동화, 피벗, 매크로 활용 가능

제가 현재 IT업계에서 근무하고 있는데 정부관련사업을 진행하는 회사의 경우, 정보처리기사 자격증이 있는 인원이 있을 때 금액이 늘어나기에 정부관련사업을 하는 중소기업의 경우 아주 반가워하는 자격증에 속합니다. 이외의 3가지 자격증 또한 인정받을 수 있는 직업이 많다보니 취득하면 연봉 점프는 물론 커리어 점프도 쉽게 할 수 있습니다.

2. 마케팅 직군: 디지털 시대 맞춤 자격증

구글 애널리틱스 인증 (GA4): 웹 분석 기초부터 실전까지
SNS 마케팅 전문가 (SMAT): 콘텐츠 제작, 타겟 전략 포함
콘텐츠 제작 전문가: 블로그·영상 마케팅 시대의 강력한 무기

구글 애널리틱스 인증은 기업에서 많은 관심을 갖고 있는 부분이기에 필수로 교육도 받으면서 취득하는 것을 권장합니다.

SMAT는 서비스관련 자격증도 있어서 혼란이 있을 수 있지만, SNS 마케팅 전문가 자격증으로 공부하여 취득하시면 됩니다.

회계, 전산회계운용사, 경리

3. 회계/재무 직군: 기본기를 증명하라

전산회계 1급: 중소기업 회계 실무 가능
전산세무 2급: 세무 기초 및 부가세, 소득세 처리
재경관리사: 이직 또는 승진에 유리한 고급 자격

특히 회계 관련 자격증은 비회계 전공자나 영업직, 창업 준비자에게도 추천됩니다.

회계/재무 직군의 경우 기업마다 사용하는 프로그램이 다릅니다. 그렇기에 더욱 기본기가 충실한 사람을 선호하고 성실하며 한 곳에 오래 있길 바라는 기업들이 많습니다.

4. 공기업/공공기관: 필수 자격 요소

한국사능력검정시험: 대부분의 공공기관 가산점 항목
토익·토스: 점수로 증명되는 어학 능력
사회복지사 2급: 복지 행정직, 공무원 준비자 필수

NCS와 병행해 준비하면 공공 분야 이직 준비가 훨씬 체계적이 됩니다.

공기업과 공공기관에 집중한 자격증을 취득하게 되면 해외에서는 크게 인정받지 않는 자격증이라, 해외보다는 국내에 맞춰져있다고 보시면 됩니다.

5. 자격증 공부, 이렇게 시작하세요

목표부터 설정: 자격증을 왜 따는지 목적 명확히 하기
시험일정 체크: 큐넷(Q-Net), 자격증 공식 사이트 활용
인강 + 교재 병행: 최신판 교재와 영상 강의 조합이 효율적
스터디 그룹 참여: 정보 공유 + 지속적인 동기 부여

기능사보다는 산업기사, 산업기사보다는 기사 자격증이 인정받으니 참고해주시고 내가 어떤 자격증까지 취득이 가능한 사람인지 확인해보는 것도 중요합니다.

자격증은 가능성을 증명하는 열쇠입니다

아무리 좋은 이력과 경험이 있어도 증명할 수 없다면 기회는 줄어듭니다. 반대로, 단 한 줄의 자격증이 면접의 문을 열어주는 열쇠가 될 수도 있습니다. 지금 준비하세요. 커리어 점프는 '준비된 사람'에게 먼저 찾아옵니다.

퇴사 전에 꼭 체크해야 할 7가지 (+ 퇴사고민해결, 안전한 퇴사)

먼댕씨 — Sun, 11 May 2025 01:30:57 +0900

퇴사 전 체크리스트, 퇴사 전에 확인해야할 것들

감정적 퇴사, 후회를 남긴다

누구나 한 번쯤은 “이 일 그만두고 싶다”고 생각합니다. 하지만 퇴사는 단순한 감정 해소가 아니라, 삶의 구조가 바뀌는 중요한 결정입니다. 퇴사를 고민하고 있다면, 아래 7가지 체크리스트를 점검해보세요. 삶은 나를 위한 것이니 나를 위해 체크해야할 7가지를 꼭 살펴보세요!

회사 직장 근무 퇴사

1. 퇴사 사유를 명확히 하라

단순히 상사와의 갈등, 반복되는 야근 때문이라면 퇴사 이후에도 비슷한 문제를 겪을 수 있습니다. 문제의 본질이 구조적인 것인지, 감정적인 것인지 구분하고, 자신이 진짜 원하는 방향을 정리하세요.

2. 최소 3개월 생활비 확보

퇴사 후 가장 크게 체감하는 건 바로 현금 흐름의 중단입니다. 다음 직장을 바로 구하지 못하는 상황도 고려해 최소 3개월치 생계비는 확보해두는 것이 안전합니다. 실업급여를 받을 수 있는 퇴사라면 큰 걱정이 없지만, 그렇지 않은 퇴사라면 반드시 확보해놓아야 합니다.

3. 건강보험 & 4대 보험 처리 확인

퇴사 후 14일 이내에 지역가입자 전환 신청을 해야 과태료를 피할 수 있습니다. 특히 건강보험, 국민연금 등은 단절 없이 처리되도록 미리 확인하세요. 고용보험은 실업급여 수급 요건과 신청 방법도 함께 숙지해야 합니다.

4. 이직 계획이 있다면 타이밍 조절

이직을 목표로 한다면, 퇴사 전에 면접 일정이나 입사일 조율이 가능한지 먼저 확인하세요. 이직 간 공백 기간을 줄이면 재정적, 심리적 스트레스를 최소화할 수 있습니다.

5. 퇴직금 및 연차 수당 정산 확인

퇴사 후 정산이 필요한 항목은 생각보다 많습니다.

퇴직금: 1년 이상 근무 시 필수
연차수당: 사용하지 않은 연차에 대한 수당
성과급/인센티브: 계약 조건에 따라 확인 필요

급여 명세서와 근로계약서를 기준으로 정확히 확인하세요.

성과급과 인센티브의 경우 주어지는 분기가 정해져있는 회사가 있어서 반드시 확인 후 퇴직일을 결정하는 것이 좋습니다.

대기업이 아닌, 중소기업에 해당한다면 연차수당은 연차를 모두 사용하고 퇴사해야하는 경우가 종종 있어서 미리 알아본 후에 연차를 모두 털어내며 퇴사하는 편이 좋을지 고려하며 이직 계획과 함께 연결지어도 좋습니다. (예: 연차소진일정에 면접일정이 잡히도록 2~3주 전에 이력서를 제출하는 등)

6. 업무 인수인계는 깔끔하게

떠나는 입장에서도 인수인계는 예의입니다. 문서 정리, 매뉴얼 정리, 클라이언트 인수까지 꼼꼼히 챙기면 이후 평판 조회나 추천서 요청 시에도 긍정적인 인상을 남길 수 있습니다.

7. 퇴사 후 계획 수립

퇴사는 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 이직, 창업, 재충전 중 어떤 선택을 하든 구체적인 계획표와 루틴을 만들면 공백기를 더 의미 있게 보낼 수 있습니다. 예: - 오전 9~12시: 구직 활동 - 오후 1~3시: 온라인 강의 수강 - 오후 4~5시: 운동 및 정리

퇴사, 준비된 사람에게는 기회입니다

준비 없는 퇴사는 후회를 남기고, 준비된 퇴사는 기회를 만듭니다. 퇴사를 결심하기 전 이 7가지를 체크하고, 자신의 커리어와 삶을 위한 다음 스텝을 신중히 준비해보세요.

아기를 위한 친환경 선택, 비건 이유식 만들기!

먼댕씨 — Sat, 10 May 2025 23:25:26 +0900

비건 이유식 만들기

아기를 위한 첫 식단, 비건으로도 가능할까요?

많은 부모님들이 아기의 이유식을 준비하며 "비건으로도 충분한 영양을 줄 수 있을까?"라는 고민을 하게 됩니다. 결론부터 말씀드리면, 균형 잡힌 식단과 적절한 지식이 있다면 비건 이유식도 아기에게 충분한 영양을 제공할 수 있습니다.

임산부 임신 아기

비건 이유식의 장점

소화에 부담이 적다: 식물성 식품은 소화가 잘 되며 알레르기 위험이 낮습니다.
건강한 식습관 형성: 처음부터 채소, 곡물 중심의 식단에 익숙해질 수 있습니다.
환경 친화적 육아: 축산업에 의존하지 않아 탄소 배출과 자원 낭비를 줄입니다.

당근 아보카도 단호박

비건 이유식에 적합한 식재료

아기 이유식에 활용할 수 있는 주요 비건 재료는 다음과 같습니다.

곡류: 현미, 쌀, 퀴노아, 귀리
채소: 당근, 브로콜리, 애호박, 단호박, 감자
과일: 사과, 바나나, 배, 블루베리 (초기엔 익혀서 사용)
식물성 단백질: 렌틸콩, 병아리콩, 두부 (적정 시기 이후)
지방 보충용: 아보카도, 올리브유, 참기름(소량)

사과나무 사과 단호박 퓨레

영양 균형 맞추는 법

비건 이유식에서 가장 중요한 것은 단백질, 철분, 칼슘, 오메가-3를 충분히 공급하는 것입니다. 다음을 참고해 균형을 맞춰보세요:

철분: 녹색잎채소, 렌틸콩 + 비타민C 함유 과일(철분 흡수 촉진)
오메가-3: 아마씨유, 치아씨드 (9개월 이후 소량)
비타민 B12: 필수 보충제 필요 (의사와 상담 후 투여)

주의사항 및 팁

모든 재료는 소량으로 시작하고 알레르기 반응을 관찰하세요.
물 대신 모유 또는 분유와 혼합해 주면 더 부드럽고 영양 보완 가능
전문가 상담과 함께 식단을 설계하는 것이 중요합니다.

비건 이유식, 가능한 선택이자 현명한 선택

비건 이유식은 단순히 '채식을 한다'는 의미를 넘어서, 건강, 환경, 윤리적 가치를 고려하는 육아 방식입니다. 점점 더 많은 부모들이 비건 이유식을 선택하는 이유는, 아기의 미래뿐 아니라 지구의 미래까지 생각하는 지속 가능한 육아이기 때문입니다.

한국 비건 식당 리스트 총정리 (+프랜차이즈)

먼댕씨 — Fri, 9 May 2025 00:13:10 +0900

외식하면서도 비건을 실천할 수 있을까요?

비건 식단을 실천하면서 외식을 하기는 쉽지 않다는 인식이 많습니다. 하지만 최근 몇 년 사이 국내에서도 비건 인식이 높아지고, 프랜차이즈에서도 비건 메뉴를 속속 도입하면서 선택의 폭이 넓어지고 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준으로 비건 메뉴를 제공하는 국내 주요 프랜차이즈 브랜드를 소개합니다.

스타벅스

1. 스타벅스 : 비건 베이커리와 식물성 음료

스타벅스는 국내에서 가장 접근성이 좋은 비건 외식 장소 중 하나입니다.

2025년 기준으로 아래와 같은 비건 또는 식물성 기반 메뉴를 제공합니다.

식물성 오트밀 푸딩
식물성 잉글리쉬 머핀 (에그, 치즈 제외 가능)
오트, 아몬드, 두유 등 다양한 식물성 음료 옵션

2. 배민키친 & 채식한끼

배달 플랫폼인 배달의민족이 운영하는 배민키친에서는 ‘채식한끼’와 같은 브랜드를 통해 완전 비건 식사를 제공합니다. 최근 전국 주요 도시로 확대되고 있어, 모바일 주문을 통한 간편한 비건 외식이 가능해졌습니다.

식물성 대체육 버거

3. 롯데리아: 식물성 대체육 버거

롯데리아는 국내 프랜차이즈 중 가장 먼저 식물성 패티 버거를 출시한 브랜드 중 하나입니다. 미라클버거 시리즈는 대두 기반의 패티를 사용하며, 고객 요청 시 마요네즈와 치즈를 제외해 비건으로 조정할 수 있습니다.

단, 조리 환경이 비비건 식품과 공유되므로 완전 비건을 지향하는 분들은 참고하시기 바랍니다.

4. 올리브영: 간편식 코너의 비건 간식

외식은 아니지만, 간단한 식사 대용 또는 간식으로 올리브영의 간편식 코너는 유용합니다. 2025년 기준으로 다음과 같은 비건 인증 제품을 쉽게 찾을 수 있습니다.

콩고기 너겟
비건 김밥 세트
식물성 프로틴바

V-Label 마크 또는 제품 뒷면 성분표를 확인하면 더욱 안전하게 비건 식품을 고를 수 있습니다.

5. 파리바게뜨 & 뚜레쥬르의 비건 빵

제과 프랜차이즈들도 변화하고 있습니다. 파리바게뜨는 ‘식물성 마가린’을 사용한 빵류를 일부 출시했으며, 뚜레쥬르는 2025년부터 비건 인증을 받은 제품 라인을 확대 중입니다.

비건으로 명확히 표기된 제품 위주로 선택하며, 달걀이나 우유가 포함되지 않은 제품인지 꼭 확인하세요.

레스토랑 외식

외식 시 유의할 점

외식 시에는 다음과 같은 팁을 기억해두세요.

비건인지 확인 질문하기: “계란/우유/고기 성분이 들어갔나요?”
소스 주의: 드레싱, 마요네즈 등 비건이 아닐 수 있음
앱 활용: ‘HappyCow’, ‘abillion’으로 주변 비건 매장 검색

비건 외식, 더 이상 어렵지 않습니다

과거에는 외식하며 비건을 유지하기 어렵다는 인식이 있었지만, 2025년 현재는 상황이 많이 달라졌습니다. 다양한 프랜차이즈와 편의점, 배달 앱까지 비건 메뉴를 지원하면서 접근성이 대폭 향상되었습니다.

중요한 것은 완벽한 비건을 지향하기보다, 할 수 있는 만큼의 실천으로 지속 가능한 선택을 하는 것입니다.

비건 시작 가이드 : 입문자를 위한 친절한 안내서

먼댕씨 — Thu, 8 May 2025 23:47:30 +0900

비건이란 무엇인가요?

비건(Vegan)은 동물성 식품을 포함하지 않는 식생활을 기본으로, 의류나 화장품 등 일상 전반에서 동물 착취를 배제하는 라이프스타일을 의미합니다. 단순한 채식주의(vegetarian)보다 한 단계 더 나아간 개념으로, 환경 보호와 동물권, 건강 등을 이유로 많은 이들이 비건에 관심을 갖고 있습니다.

채식주의에서 비건으로

비건은 어떻게 주목받게 되었을까요?

2020년대 이후 전 세계적으로 기후 변화와 환경 위기에 대한 관심이 커지면서, 지속 가능한 삶의 방식으로서 비건이 큰 주목을 받기 시작했습니다. 또한 코로나19 팬데믹 이후 면역력 강화와 건강한 식생활에 대한 수요가 급증하면서 비건 식단은 '힙'한 선택지로 자리잡게 되었습니다.

국내외 유명 셀럽들의 비건 실천, 넷플릭스 다큐멘터리 “The Game Changers”나 “Cowspiracy”와 같은 콘텐츠의 확산도 비건 인식 변화에 큰 영향을 주었습니다. 최근에는 ESG 경영, 기후행동, 제로웨이스트 운동 등과 맞물려 기업들도 비건 식품 및 제품 라인업을 확대하는 추세입니다.

비건을 시작하는 이유 3가지

환경 보호: 축산업은 온실가스 배출의 주요 원인 중 하나로, 비건 식단은 탄소 발자국을 줄이는 데 기여합니다.
건강 개선: 가공육과 포화지방 섭취가 줄어들면서 심혈관 질환, 당뇨, 고혈압 등의 위험을 낮출 수 있습니다.
동물권 보호: 비건은 공장식 축산의 비윤리성을 거부하고, 동물의 고통 없는 삶을 지지합니다.

입문자를 위한 비건 식단 구성법

처음부터 완벽하게 비건으로 전환하기보다는, 단계적으로 접근하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 일주일에 하루를 비건데이로 지정하거나, 동물성 식재료 하나씩 줄여나가는 방식이 있습니다.

아침: 두유나 오트밀, 과일 스무디
점심: 곡물밥 + 채소볶음 + 두부구이
저녁: 비건 파스타 또는 비건 김밥

최근에는 국내에도 다양한 비건 대체육과 비건 식품이 유통되고 있어 선택지가 점점 넓어지고 있습니다.

일상에서 비건 실천 팁

비건 인증 마크 확인: 제품 구매 시 'V-Label' 또는 '비건 인증' 마크 확인
비건 어플 활용: 'HappyCow', 'abillion' 등 비건 식당 및 제품 리뷰 앱 활용
간단한 레시피부터 시작: 콩불, 김치볶음밥(무젓갈), 된장국 등 한국식 비건 요리로 입문

비건 관련 오해와 진실

"비건은 단백질 부족하다", "비싸다", "맛이 없다"는 말들을 자주 듣습니다. 그러나 이는 사실이 아닙니다. 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩 등 식물성 식품으로도 충분히 단백질을 섭취할 수 있으며, 오히려 균형 잡힌 식단을 통해 더 건강한 식생활을 누릴 수 있습니다.

2025년, 비건은 트렌드가 아닌 일상입니다

2025년 현재, 국내 대형마트나 프랜차이즈에서도 비건 식품과 메뉴가 빠르게 확산되고 있습니다. 비건은 특정한 사람만을 위한 선택이 아닌, 누구나 실천할 수 있는 지속 가능한 삶의 방식입니다.

자취생 내돈내산, 캐치웰 무선 핸디청소기 솔직리뷰

먼댕씨 — Fri, 6 Oct 2023 00:03:11 +0900

쿠팡 박스 띁자마자 딱 맞는 사이즈로 쏙 들어가있던 박스 !

캐치웰 차량용 청소기

캐치웰 텀블러 다용도 무선 핸디 청소기 THC 1000, 스톤화이트

본가에 살다가 자취하러 나온지 벌써 2달 반 정도 지났다. 통칭 '돌돌이'로 청소하기에는 스트레스를 많이 받고 있는지 머리카락이 우수수 떨어져서 더이상 돌돌이로 해결이 불가능해보였다. 그래서 어제 급하게 쿠팡으로 주문한 캐치웰 텀블러 다용도 무선 핸디 청소기! 이름 참 엄청길다 싶었는데 도착한 박스를 띁어보니.. [캐치웰 차량용 청소기 THC 1000] 차량용 청소기인 줄 아예 몰랐는데 다음부터는 상세이미지도 꼼꼼히 읽어봐야겠다. 여차하면 남자친구가 놀러오는 날에 이걸로 청소를 해봐야겠다는 생각도 들었다. 흰색을 시켜서 흰색 박스에 왔는지는 다른 색을 안사봐서 잘 모르겠지만, 흰색을 시킨 나는 흰색이 도착했다.

메리츠화재 3억 생산물 배상 책임보험이라니 왕년에 청소기 50대 넘게 팔았던 내게 신뢰를 주는 부분이었다. 캐치웰이 어떤 회사인지 사실 잘 모른다. 전에 다니던 회사에서는 삼성과 다이슨 관련해서만 경쟁했기 때문에 캐치웰은 이번에 처음 알게되고 처음 구매하게 되었다.

박스를 열면 이렇게 얇은 스티로폼이 한 겹 올려져있다.

청소기 사용설명서

청소기 청소 및 관리 방법

THC 사용설명서

무선청소기 간단 설명서와 사용설명서, 그리고 관리방법

청소기를 자주 사용하지 않아본 정말 첫 자취고 첫 집안일을 해보게 된 거라면 한 번쯤은 꼭 읽어보길 바란다. 이걸 무심코 버렸다면 내 글에서 사진을 다시 볼 수 있기를 바라며 적는다. 검정색 종이책은 굳이 읽지 않아도 된다고 생각이 들지만 위에 첨부한 2개의 이미지는 왠만하면 필수로 읽어보길 바랍니다. 청소기와 오래 오래 사이좋게 지내고 싶다면 말이죠 :)

청소기와 함께 들어있는 물품들

내가 이 제품과 다른 제품을 고민하다가 그래도 이걸로 하자. 했던 이유는 성능과 소음이 덜해서였다. 하지만, 이 제품을 안하고 싶었던 이유 중에 하나는 꼭다리마냥 검정색 길다란게 붙어있는데 이게 참 못생겨보였다. 그런데 막상 받아보니 어쩌면 나중에 유용할지도 모르겠다 싶은 느낌이고 꽤나 말랑말랑했다. 상상했던 건 좀 더 많이 딱딱해야하는데 그냥 고무였다.

함께 동봉되어있던 물품들에는 청소기 받침대 (같이 끼워져있음), 헤파필터 (여분 한 개 더 들어있음), 충전기, 틈새 흡입구, 멀티 흡입구, 연결 커넥터, 플렉시블 호스 이다.

사실 있어야할 건 왠만하면 다 있다. 창틀 청소, 구석구석 청소, 커브방면 청소 모두 할 수 있는데 헤파필터 여분까지 함께 오니까 너무 좋았다. 1개는 본품에 함께 끼워져있고 여분이 따로 박스에 동봉되어있다. 충전 단자는 아래 사진을 첨부할 예정이지만, 뒤에 엉덩이 같은 위치에 있다.

헤파필터와 메탈 필터망

메탈 필터망이 뭐가 좋은지 아직 잘 모르겠다. 스테인리스로 만들면 좋았을텐데 하는 아쉬움이 있지만, 내가 낸 가격에 만족하려고 한다.

캐치웰 무선 핸디 청소기 충전할 때 빨간 불이 들어와요!

맞다. 청소기 충전할 때 빨간 불이 들어온다. 배송 받고 한 번 돌려본 다음에 바로 적고 있는 글이어서 완충 시 색이 다른지는 아직 알 수가 없다. 때가 된다면 한 달 리뷰도 적어볼까 한다. 최장기간 얼마나 썼는지도 적어보고 싶고 요즘 리뷰에 맛들려서 티스토리에는 오늘 처음 써본다. 완전 일기 같다는 생각이 들지만 언젠가 적응하리라 :)

청소기 사용중인 상태

사용중일 때에는 파란색 불이 들어와요!

아까 충전할 때 빨간 불이 들어오던 부분이 바로 전원이다. 전원을 한 번 누르면 흡입이 가능하다. 실수로 두 번 눌러봤는데 강도가 강해지더라. 강도는 2단계까지 있는 걸 알게되었는데 1단으로도 아주 충분하다.

머리카락도 잔뜩 잘 들어가고 소음도 확실히 덜해서 옆집, 앞집에 피해가 전혀 안될 수준이었다.

소음과 악취에 예민한 나지만 너무나도 만족스러웠다.

그립감이 좋은 핸디 청소기

말 그대로 그립감이 너무 좋다. 잡아도 무게가 그렇게 많이 나가지도 않고 솔직히 가벼운 수준이다. 쥐면 딱 안성 맞춤인 그런 느낌. 부끄럽게도 위에 먼지는 배송 오자마자 빨아들여본 원룸 한 바퀴 돌아나온 먼지다. 몇 일 돌돌이 안했다고 이렇게 많이 나왔을 줄은 상상도 못했다. 그래도 여튼 어느정도 예쁘고 소음도 덜하고 흡입력 좋은 청소기를 저렴한 맛에 구매하게되서 너무 행복하고 알차다.

캐치웰 무선 핸디 청소기 흡입력 및 소음 테스트

나의 이번 달 굿초이스 잇템을 자랑하고 싶어서 꼼꼼히 찍어본 청소기 영상이다. 흡입력 너무 좋고 알아서 빨아들이고 소음도 정말 없는 편이다. 너무 너무 만족한다.

쿠팡에서 상품링크를 가져오려면 아래 말을 적으라고 되어있어서 내돈내산인데도 살짝 억울하게도 아래 코멘트를 추가한다. 자본주의세상 파트너스로라도 쫌쫌따리 돈 벌어야지.. 제 글을 보고 좋았거나 구매할 마음이 생기셨다면 위의 버튼 클릭 !

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. :)

Netflix 환혼, 아무것도 하지 않을 거면 죽어버려

먼댕씨 — Tue, 10 Jan 2023 00:05:39 +0900

"성장하지 않는 제자는 필요 없다. 아무것도 하지 않을 거면 그냥 죽어버려"

극중 무덕이(정소민)의 이 대사를 듣자마자 띵 하고 머릿속에 전구가 생겼다. 겨울에는 특히나 아무것도 하지 않고 계획도 실행하지 않았던 나이기에 환혼1의 무덕이는 2023년의 새로운 나를 만들어주고 떠났다. 스스로에게 항상 하는 말이 있다. '어차피 80년 뒤엔 평생 잘텐데 잘 시간 아껴서 내 인생을 좀 더 닦아서 빛내보자' 라는 자기 최면을 걸고 잠을 덜 자고 더 잘 시간에 여러가지를 경험해보는 것이다. 그래서 더 무덕이의 대사가 와닿았고 독한 스승님을 간접적으로 보면서 깨달음을 많이 얻게된 드라마였다.

무덕이가 송림에 들어가기 위해 시험을 치루는 과정에서 나레이션이 나왔는데 '아무리 비참하고 초라해도 지금 할 수 있는 일을 해야 한다' 라는 대사를 듣고 울컥했다. 나도 무덕이처럼 살았다면 지금의 나는 조금 달랐을까? 극 중 무덕이의 인생은 아버지가 지어준 이름, 조영과 같이 그림자의 삶을 살았지만 현실세계에서 무덕이가 있었다면 분명 빛나는 보석이 되었을 거라고 생각한다. (마지막까지 보면 조영은 정말 빛나는 존재임을 알 수 있게 됩니다.)

박진, 김도주, 진호경은 죽었다?

예고편에서부터 관같이 생긴 물건이 3개가 나오고 10화 시작부터 화조 알이 빠져나가 무너져내리는 진요원을 지키기 위해 진호경이, 진호경을 돕기 위해 김도주가 함께 들어가면서 요기와 법기들이 도망을 치고 그 것을 보게된 박진은 김도주의 진요원 문을 닫으라는 말을 듣고 슬픈 마음으로 닫는 장면, 만장회와 환혼한 진무에게 죽은 듯 했던 박진이기에 정말 10화에서도 세상을 떠난줄 알았다. 그런데 다행히 조영의 혼을 봉인한 상태의 진부연과 장욱이 그들을 모두 구출해서 살렸고 사실 죽지 않았다는 사실! 정말 세상을 떠났다면 선이 져버린 듯한 느낌을 받아서 드라마의 평점을 ⭐️⭐️⭐️ 정도 마음에 적어놓을 것 같았는데 끝까지 보고나니 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 을 주고도 더 주고 싶었다.

환혼 김도주역의 오나라 배우 미모의 비밀!

오나라 배우님의 피부가 너무 좋고 몸매도 좋으시길래 어떤걸 드시나 했더니 이걸 먹는다는 걸 보고

후기도 쓱 싹 읽어봤는데 너무 좋다고들 난리가 나서 저도 하나 구매했습니다 (다이어트 화이팅!)

무덕이가 누구? 진부연은 누구? 조영은 누구? 여주인공 정리!

조영

- 천부관(천기를 살피고 기록하는 기관)에서 가장 먼저 제왕성을 발견한 수성직 술사이자 조영의 아버지인 조충을 진무가 환혼인으로 만들어 폭주시킨 다음 송림을 속여 송림이 조충을 죽입니다. 그 소리를 듣고 나와서 집안이 모두 불타버린 것을 본 조영은 진무를 만나게되고 진무가 살수 낙수로 키워냅니다. (단양곡에서 홀로 수련하며 지내온 조영, 그렇게 자라날지 몰랐던 진무..)

낙수

- 조영이 지나가는 자리에 사람들의 목이 떨어진다하여 낙. 수. 라고 불렀다.

무덕

- 진설란을 버금가는 신력을 가지고 태어난 (얼음돌로 태어난) 진호경의 딸, 진요원의 장녀인 진부연이 경천대호에서 얼음돌을 꺼내며 경천대호에 빠지게되고 경천대호를 따라 사리촌으로 내려가게 되는데 그 곳에서 만난 할머니가 진부연을 데려오게 되었습니다. 할머니의 떠난 손녀딸의 이름은 무덕이었고 진부연은 할머니의 손녀딸의 이름을 갖게 됩니다. (사리촌의 추억이 있기 때문에 소이를 알게 됨 / 소이가 기억하는 시절에는 조영이 아닌 진부연일 때의 시절)

진부연

- 진설란을 버금가는 신력을 가지고 태어난 진호경의 딸, 진호경이 아이가 뱃속에서 죽은 탓에 얼음돌을 꺼내 장강에게 부탁하여 진부연을 살려 태어나게 했습니다. 얼음돌 안에는 진설란의 영혼이 담겨있었기에 진부연의 혼이 빠진 몸에 진설란이 들어가 태어나고 이 모든 계획을 알고 있었고 막기 위해 여러 인연을 만들었지만 결국엔 대환란이 일어나고 말게 됩니다.

그래서 장욱의 아버지는 선황이야? 장강이야?

극 중에서 장강은 선황의 아들이라고 주장합니다. 장욱에게는 선황이 내린 왕족만이 가질 수 있는 금패가 있었기에 선황의 아들이라고 볼 수 있지만, 저는 개인적으로 환혼 (혼이 바뀜)된 것 뿐이고 장강의 정자.. 장강의 신체고, 도화(장욱의 어머니) 와 관계로 인해 나왔으니 아무래도 장강의 아들이고 그저 제왕성이 나올 날에 장욱이 나온 것 뿐이고.. 장강의 아들이라고 생각합니다. 선황의 자식이라고 하기엔 너무 선황의 욕심이 아니었을까..? 하는 생각이 들었습니다.

어제부로 환혼2가 막을 내렸는데 여운 없이 깔끔하게 끝나서 시원섭섭한 느낌이네요 ㅠㅠ

간만에 보게된 사극인데 정말 즐겁고 좋은 주말을 보내게 해준 환혼! 고맙습니다 :)

新時代 (New Genesis) - Ado 가사/발음

먼댕씨 — Sun, 8 Jan 2023 21:19:53 +0900

新時代 앨범 이미지

新時代 - Ado (원피스 필름레드 OST) 가사

원피스 필름레드 영화를 보면서 가장 메인곡이라고 생각이 들고 정말 메인곡이었던 신시대! 신시대 노래는 경쾌하고 신나는 느낌이 강해서 직접 부르면 쾌감이 엄청날 것이라는 생각에 바로 가사를 알아보고 부르기 시작한 노래인데 아직도 심장이 웅장해지는 느낌이 듭니다. 아래에 유튜브 링크도 함께 첨부했으니 한번 들어보시는 것을 추천합니다!

新時代はこの未来だ
신지다이와 코노 미라이다
신시대는 이 미래다

世界中全部　変えてしまえば　変えてしまえば…
세카이추우 젠부 카에테시마에바 카에테시마에바…
온 세상을 전부 바꿔버린다면 바꿔버린다면…

ジャマモノ　やなもの　なんて消して
자마모노 야나모노 난테 케시테
방해물 싫은 것 따위 지우고

この世とメタモルフォーゼしようぜ
코노요토 메타모루호제시요오제
이 세상과 메타모르포제 하는 거야

ミュージック　キミが起こす　マジック
뮤우짓쿠 키미가 오코스 마짓쿠
뮤직 그대가 일으킨 매직

目を閉じれば未来が開いて
메오 토지레바 미라이가 히라이테
눈을 감으면 미래가 열리고

いつまでも終わりが来ないようにって
이츠마데모 오와리가 코나이요오닛테
언제까지나 끝남이 다가오지 말라고

この歌を歌うよ
코노 우타오 우타우요
이 노래를 부를 거야

Do you wanna play? リアルゲーム　ギリギリ
Do you wanna play? 리아루 게에무 기리기리
Do you wanna play? 리얼 게임 아슬아슬

綱渡りみたいな旋律　認めない戻れない忘れたい
츠나와타리미타이나 센리츠 미토메나이 모도레나이 와스레타이
줄타기 같은 선율 인정하지 않아 돌아갈 수 없어 잊고 싶어

夢の中に居させて　I wanna be free
유메노 나카니 이사세테 I wanna be free
꿈속에 있게 해줘 I wanna be free

見えるよ新時代が　世界の向こうへ
미에루요 신지다이가 세카이노 무코오에
보이는 거야 신시대가 세계의 저너머에

さあ行くよ　NewWorld
사아 이쿠요 NewWorld
자 가는 거야 NewWorld

新時代はこの未来だ
신지다이와 코노 미라이다
신시대는 이 미래다

世界中全部　変えてしまえば　変えてしまえば…
세카이추우 젠부 카에테시마에바 카에테시마에바…
온 세상을 전부 바꿔버린다면 바꿔버린다면…

果てしない音楽がもっと届くように
하테시 나이 온가쿠가 못토 토도쿠요오니
끝없는 음악이 좀 더 닿을 수 있도록

夢は見ないわ　キミが話した　「ボクを信じて」
유메와 미나이와 키미가 하나시타 「보쿠오 신지테」
꿈은 꾸지 않아 그대가 말했어 「나를 믿어줘」

あれこれいらないものは消して
아레코레 이라나이 모노와 케시테
이것저것 필요 없는 것은 지우고

リアルをカラフルに越えようぜ
리아루오 카라후루니 코에요오제
리얼을 컬러풀하게 넘는 거야

ミュージック　今始まる　ライジング
뮤우짓쿠 이마 하지마루 라이징그
뮤직 지금 시작하는 라이징

目をつぶりみんなで逃げようよ
메오 츠부리 민나데 니게요오요
눈을 감고 다같이 도망가자

今よりイイモノを見せてあげるよ
이마요리 이이 모노오 미세테아게루요
지금보다 좋은 것을 보여줄게

この歌を歌えば
코노 우타오 우타에바
이 노래를 부른다면

Do you wanna play? リアルゲーム　ギリギリ
Do you wanna play? 리아루 게에무 기리기리
Do you wanna play? 리얼 게임 아슬아슬

綱渡りみたいな運命　認めない戻れない忘れたい
츠나와타리미타이나 운메에 미토메나이 모도레나이 와스레타이
줄타기 같은 운명 인정하지 않아 돌아갈 수 없어 잊고 싶어

夢の中に居させて　I wanna be free
유메노 나카니 이사세테 I wanna be free
꿈속에 있게 해줘 I wanna be free

見えるよ新時代が　世界の向こうへ
미에루요 신지다이가 세카이노 무코오에
보이는 거야 신시대가 세계의 저너머에

さあ行くよ　NewWorld
사아 이쿠요 NewWorld
자 가는 거야 NewWorld

信じたいわ　この未来を
신지타이와 코노 미라이
믿고 싶은 건 이 미래를

世界中全部　変えてしまえば　変えてしまえば…
세카이추우 젠부 카에테시마에바 카에테시마에바…
온 세상을 전부 바꿔버린다면 바꿔버린다면…

果てしない音楽がもっと届くように
하테시 나이 온가쿠가 못토 토도쿠요오니
끝없는 음악이 좀 더 닿을 수 있도록

夢を見せるよ　夢を見せるよ　新時代だ
유메오 미세루요 유메오 미세루요 신지다이다
꿈을 보여줄께 꿈을 보여줄께 신시대다

新時代だ
신지다이다
신시대다

Ado의 신시대 앨범 뮤직비디오

원피스 필름레드 애니메이션 영화, 궁금증 해결!

먼댕씨 — Sun, 8 Jan 2023 20:51:09 +0900

원피스 필름레드 영화 포스터

ONE PIECE FILM RED 이야기 정리!

루피가 이끄는 밀짚모자 해적단은 항해 중 우타의 첫 라이브 콘서트장이 있는 음악의 섬 '엘레지아'에 방문하게되고 이 콘서트를 주시하던 해군, 천룡인, 세계정부와의 이야기가 펼쳐진다. 라이브 도중 우타가 샹크스의 딸이라는 것을 알게되고 더욱 더 욕심이 생긴 일부 해적단은 우타를 위협하게 됩니다. 우타를 알아본 루피는 어릴 적 놀던 때를 회상하며 우타가 만든 신세계에서 다시 놀다 집에 돌아가려던 차에 많은 일들이 펼쳐지게 됩니다. 엘레지아에서 금기시하는 토트무지카의 음악, 엘레지아에 왜 우타와 고든만 남아있고 국민들이 없었는지, 샹크스와 우타가 왜 멀어지게 되었는지 등의 모든 이야기가 풀어지며 흥미진진한 이야기가 시작됩니다.

우타는 왜 불면버섯을 선택했을까?

같은 영화를 한번 이상 보지 않는 제가 3번이나 본 원피스 필름레드, 저 역시 진실을 모르겠어서 오다 에이치로의 인터뷰, 유튜브 등등 여러 곳을 알아봤지만 저 또한 추측성으로 이야기 해봅니다. 불면버섯이 어떤 부작용을 가지고 있는지 우타는 잘 모르고 행동한 것 같다는 생각이 듭니다. 그저 잠을 잘 수 없게 하는 역할을 하는 불면 버섯, 본인이 불면버섯을 먹고 어떻게 죽을지, 죽으면 노래노래 신세계는 어떻게 될지, 불면버섯이 성격을 예민하게 만드는지에 대해 잘 모르고 순수한 마음으로 좋은 일이라고 생각해 진행한 순수한 아이로 보였습니다.

샹크스의 진실을 알기 전까지 우타는 해적을 싫어하는 이미지로 많은 사람들에게 보여졌고 그들을 돕기로 해온 약속이 있었기 때문에 진실을 알게되고 스스로에게 절망감을 느끼며 죄책감을 느끼지만 되돌릴 수 없어 계획을 마저 실행합니다. 이 때 마음이 굉장히 아팠지만 그녀의 선택이니 존중하는 마음으로 이어 봤습니다. 샹크스의 빨간머리 해적단이 가져온 약을 던져버릴 땐 마음이 정말.... 울컥... 그걸 왜던져! 하는 마음이 들었지만 심장이 아릿하고 슬펐습니다. 그녀가 불면버섯을 먹지 않았더라도 좋은 결말을 맺을 수 있지 않았을까. 하는 생각도 많이 들었습니다. 오다 에이치로의 이야기에 의하면 극장판에 보이는 인물을 이야기에 넣는 것을 좋아하지 않는다. 우타가 죽었을지, 살아있을지는 모른다. 라는 이야기를 들으면 어릴 적 이야기로는 나와도 더이상 나오지 않을 것 같다는 생각이 들었습니다. 조금 씁쓸하면서도 마음의 울림이 강한 영화였습니다.

야솝과 우솝의 케미가 있었다는데?

원피스를 보며 야솝이 그렇게 잘생겨보이긴 처음이고 우솝의 콘서트 참여할 때의 락앤롤 복장보고 역대 잘생김이다. 하는 생각이 들었습니다. 우솝은 솔직히 재능있게 태어난 케이스로 보이는 타입인지라 견문색을 사용하게 될 거라고 생각은 했는데 도대체 언제 하는건가 하며 지켜봤는데 드디어 발현했습니다. 아버지와 아들의 케미 정말 감동이고 멋있었습니다.

우타 역할의 성우는 2명이라던데?

맞습니다. 우타의 역할을 담당한 성우는 극 중 대화할 때의 성우 '나즈카 카오리' 와 노래 담당 성우 'Ado' 이렇게 2명입니다.

저는 나즈카 카오리상, 아도상 모두 처음 듣고, 처음 알게되었는데 두 분 모두 엄청난 연혁을 가진 분들이었습니다. 원피스 필름레드를 본 후로 Ado의 음악을 유튜브로 매일 듣게 되었는데 하나도 질리지 않았습니다. 그 이유에는 장르를 넘나드는 특별한 목소리와 락, 발라드 등 못하는 장르가 없었기에 귀가 매일 새롭고 즐거웠습니다. 나즈카 카오리 성우의 애니에는 유레카, 코드기아스, 그리자이아 등이 있는데 아직 못본 애니들이지만 재미있어보여서 한번 볼까 합니다. 아역배우 출신의 성우로 애니메이션 감독 '다이치 아키타로'의 눈에 들어 애니메이션 성우로 데뷔하게 되었다고 합니다.

다음번에는 원피스 필름레드의 OST를 소개드리겠습니다 :)

모두 좋은 하루가 되었길 바랍니다!

HTML 특수문자 코드표 정리!

먼댕씨 — Sun, 8 Jan 2023 19:10:26 +0900

자주 사용하진 않지만 가끔씩 활용하는데에 도움이 많이 되었던 기억이 있어서 정리했습니다!

HTML에서는 <, >, *, /, ! 등을 많이 사용하고 특수문자가 잘 나타나지 않을 수 있기 때문에 아래와 같은 코드를 사용하곤 합니다 :)

+ 먼댕씨가 자주 사용하는 코드 순

HTML 특수문자 코드 모음집

HTML 특수문자 코드 모음집
특수문자	표현방법	간단한 설명
!	!	느낌표
?	?	물음표
'	'	작은 따옴표
"	"	큰 따옴표
(	(	왼쪽 괄호
)	)	오른쪽 괄호
:	:	콜론
;	;	세미콜론
<	<	왼쪽 꺽쇠, 보다 작은
>	>	오른쪽 꺽쇠, 보다 큰
=	=	등호, 같은
.	.	마침표, 온점, 점
,	,	쉼표, 반점
*	*	아스트링크, 아스테리스크, 별표, 별
+	+	더하기, 플러스
-	-	하이픈
/	/	슬래쉬
_	_	아래 하이픈, 수평선
~	~	꼬리표, 물결
￥	¥	엔, 일본 통화
¤	¤	환율, 현재 환율
¡	¡	거꾸로 된 느낌표
¼	¼	4분의 1, 1/4
½	½	2분의 1, 1/2
±	±	플마, 플러스 마이너스, Plus or Minus
ⓒ	©	저작권, 카피라이트
\|	¦	세로 하이픈, 세로 직선, 바, Bar
		여백, 빈공간, 띄어쓰기
$	$	달러, 미국 통화
%	%	퍼센트, 백분율 기호
&	& / &	앤드, 함께, ~와

웹디자인, 퍼블리싱할 때 실무에서 많이 사용했던 특수문자 코드로만 정리해봤습니다 :)

앞으로 자주 사용하는 코드가 있다면 추가해놓을게요 ㅎㅎ

병원에서 사용되는 의학 용어를 알아보자!

먼댕씨 — Sat, 7 Jan 2023 21:13:17 +0900

3년째 세브란스병원을 심장내과, 소화기내과, 신경외과, 신경과, 비뇨기과 등으로

외래, 입원 등으로 방문하다보니 귀에 들리는 생소한 단어들이 궁금해져서 검색해보고 정리해봅니다!

내가 아는 의학용어 모음집

코드블루 (Code Blue) : 환자의 심정지로 인해 심폐소생술이 필요한 경우를 의미
코드 옐로우 (Code Yellow) : 환자가 행방불명인 경우를 의미
코드 그린 (Code Green) : 긴급대피명령이 발동된 경우를 의미
코드 그레이 (Code Gray) : 병원 내 범죄자 등의 위험인물이 나타난 경우를 의미
뎁트 (Dept) : 과 (ex. 신경과, 심장내과, 비뇨기과 등)
앤피오 (NPO) : 금식
홀드 (Hold) : 중단되어 연기
포지티브 (Positive +) : 양성반응으로 이상이 있다는 의미
네거티브 (Negative -) : 음성반응으로 이상이 없다는 의미 (혈액, 소변 검사 때 유용하게 이해했음)
이엠알 (EMR) : 전자차트, 전자의무기록
멜레나 (Melena) : 혈변
헤모로이드 (Hemorrhoid) : 치질
다이에라 (Diarrhea) : 설사
유린 (Urine) : 소변
유티아이 (UTI) : 요로감염
헤마츄리아 (Hematuria) : 혈뇨
피버 (Fever) : 고열
페인 (Pain) : 통증
헤드에이크 (Headache) : 두통
디하이드레이션 (Dehydration) : 탈수
이데마 (Edema) : 부종
인펙션 (Infection) : 감염
어브레이션 (Abrasion) : 찰과상
디스텐션 (Distension) : 팽창
콘타 (Contamination) : 오염
디지니스 (Dizziness) : 어지러움
아스피레이션 (Aspiration) : 흡인
씨콥 (Syncope) : 실신
어큐트 (Acute) : 급성
크로닉 (Chronic) : 만성
컨퓨전 (Confusion) : 정신상태 혼동(란)
시져 (Seizure) : 발작
가와사키 (Kawasaki) : 급성 전신성 혈관염 (어릴 적 오랜시간 고생하게 만든 질병..)
플루이드 (Fluid) : 수액
안티 (Anti) : 항생제
리도카인 (lidocaine) : 국소마취제
모르핀 (Morphine) : 마약성 진통제
니트로글리세린 (NTG) : 혈관확장제 (협심증 또는 심장 또는 혈관이 좁은 환자 중 들고다니는 분이 많고, 직사광선을 차단하는 갈색병에 넣어진 상태로 가지고 있어야하는 약입니다. 이 약으로 인해 혈관이 강제로 확장되면 두통이 따를 수 있는 점 참고! 먹고 3분만에 깨질 것 같은 두통때문에 고생함..)

더 알게되는 단어가 생기면 아래에 추가하겠습니다 :)

'서당개 삼년이면 풍월을 읊는다' 라는 말이 있듯이 병원을 오래 다니다보니 전공자가 아니지만 들리는 단어들을 알게되는 그런 부분이 있네요 ㅎㅎ.. 그저께는 병원에서 엑스레이를 잘 이해하는 걸 보고 의료인이시냐는 질문을 받아서 살짝 당황했습니다

모두 새해 복 많이 받으세요!

데이터베이스란?

먼댕씨 — Sat, 7 Jan 2023 19:27:16 +0900

1. 데이터베이스(Database)란?

- 특정 조직의 업무를 수행하는데에 필요한 상호 관련된 데이터들의 모임

통합된 데이터 (integrated data)	검색의 효율성을 위해 중복이 최소화된 데이터의 집합
저장된 데이터 (stored data)	컴퓨터가 접근할 수 있는 저장매체에 저장된 자료
운영 데이터 (operational data)	조직의 고유한 업무를 수행하는데 존재가치가 확실하고 반드시 필요한 자료
공유 데이터 (shard data)	여러 응용 프로그램들이 공동으로 소유, 유지하는 자료

2. 데이터베이스 시스템(Database System)이란?

- 데이터베이스를 이용하여 자료를 저장하고 관리하여 정보를 얻어내는데에 필요한 컴퓨터 중심 시스템

3. 데이터베이스의 언어

- 데이터베이스를 구축하고 이용하기 위한 데이터베이스 시스템과의 통신 수단

정의어 (DDL)	조작어 (DML)	제어어 (DCL)
데이터베이스 생성 및 제거	데이터베이스 사용 및 검색	데이터베이스 관리 및 제어

4. 데이터 정의어 (Data Definiton Language)

- DB구조, 데이터 형식, 접근 방식 등 DB를 구축하거나 수정할 목적으로 사용하는 언어

데이터 정의어의 기능

외부 스키마 명세를 정의 [Schema : DB구조와 제약조건에 관한 전반적인 명세를 표현]
데이터베이스의 논리적, 물리적 구조 및 구조 간의 사상을 정의
스키마에 사용되는 제약조건에 대한 명세를 정의
데이터의 물리적 순서를 규정

5. 데이터 조작어 (Data Manipulation Language)

- 사용자가 데이터를 처리할 수 있게 하는 도구, 응용프로그램 사용자와 DBMS 간의 인터페이스를 제공하는 언어

데이터의 검색 연산

데이터의 삽입 연산

데이터의 삭제 연산

데이터의 갱신 연산

질의어	터미널에서 주로 이용하는 비절차적 데이터 언어

6.데이터 제어어 (Data Control Language)

- 무결성, 보안 및 권한 제어, 회복, 병행 제어 등을 하기 위한 언어

데이터를 보호 및 관리하기 위해 사용
불법적인 사용자로부터 데이터를 보호하기 위한 데이터 보안
시스템 장애에 대비한 데이터 회복과 병행수행 제어
데이터의 정확성을 위한 무결성 유지

7. 데이터베이스 사용자의 분류

데이터베이스 관리자 (DBA)

응용 프로그래머 (Application Programmer)

일반 사용자 (User)

7-1. 데이터베이스 관리자

- DDL과 DCL을 통해 데이터베이스를 정의하고 제어하는 사람 or 그룹 데이터베이스 시스템의 모든 관리와 운영에 대해 책임을 지는 사람

데이터베이스 관리 시스템과 컴퓨터 시스템, 조직 내의 전산 업무에 상당한 지식을 보유해야 함
DB를 설계, 관리, 운용 및 통제
효율성과 경제적인 효용성을 높이기 위해 시스템을 감시하고 성능 분석

7-2. 응용 프로그래머

- 일반 호스트 언어로 프로그램 작성할 때 DML을 삽입해서 일반 사용자가 응용 프로그램을 사용할 수 있도록 인터페이스를 제공할 목적으로 DB에 접근하는 사람

C, COBOL, PASCAL 등의 호스트 언어와 DBMS가 지원하는 DML에 능숙한 컴퓨터 전문가

7-3. 일반 사용자

- 질의어(Query Language)를 통해 데이터베이스 관리 시스템에 접근하는 사람

컴퓨터나 DB 관리 시스템에 대한 지식이 없어도 됨
데이터 삽입, 삭제, 검색, 갱신 등의 목적으로 DB 관리 시스템을 이용

파이썬(Python) 기초

먼댕씨 — Sat, 7 Jan 2023 19:25:25 +0900

1. Python이란?

C/C++ 및 포트란 코드와 통합이 쉽기 때문에 과학 기술 분야에서도 사용합니다.
데이터 분석, 조사, 시각화를 위한 강력한 라이브러리 제공합니다.
아이디어 검증 및 프로토타입 구성 (R, Matlab) → 실제 시트메 개발 (Java, C/C++)
Python 언어 이용 방식 (왠만하면 파이썬 언어 하나로 개발 및 호환이 가능합니다.)

특징

- 컴파일언어 (Compiled Language)

프로그램 전체를 기계어로 번역한 후 실행되는 언어로 번역에 시간이 걸리지만 실행 속도가 빠르고 파일 크키가 작습니다.

- 인터프리터 언어 (Interpreted Language)

사용자가 코드를 입력하면 1줄 단위로 즉시 번역되어 실행 → 결과를 바로 알 수 있습니다.
사용자 입장에서는 편리하지만 컴파일 언어에 비해 프로그램의 실행 속도가 느립니다.

단점

- 짧은 응답 시간이 필요한 실시간 처리 어플리케이션 : Java, C/C++과 같은 컴파일 언어보다 속도가 느리기 때문입니다.

- 동시다발적이고 CPU에 집중된 많은 스레드를 처리해야하는 어플리케이션 : 한번에 하나의 Python 코드를 실행하는 인터프리터 언어의 특성 때문입니다.

2. 스레드(Thread)란?

프로세스가 할당받은 자원을 이용하는 실행의 단위 입니다.
기본적으로 하나의 프로세스가 생성되면 하나의 스레드가 같이 생성되는데 이를 메인 스레드(main thread)라고 합니다.
한 프로세스 내에서 여러 개의 스레드가 실행될 경우 멀티 스레드(multi thread)라고 하며 이들은 프로세스 자원(memory)를 공유하므로 프로그래밍을 할 때 주의해야 합니다.

[HTML] HTML의 기초

먼댕씨 — Thu, 5 Jan 2023 23:57:24 +0900

HTML이란?

H T M L의 약자를 알아봅시다!

Hyper Text Markup Language

HTML을 알기 전에 웹의 간단한 역사를 알아보도록 합시다!

1. 「 W3C (World Wide Web Consortium) 」 재단에서 웹 표준이 제정되었습니다.

2. 넷 스케이프의 「 넷 스케이프 웹브라우저 」 와 마이크로소프트의 「 익스플로러 웹브라우저 」 사이에서 발생한 기술 전쟁 = 웹브라우저 전쟁(1994~1998)

3. 2009년에 W3C 재단과 마이크로소프트가 함께 제정하던 XTML 2.0 표준이 붕괴하면서 Web Application 1.0 표준을 대체하여 사용했습니다.

자주 묻는 질문 Q&A

Q. 선임이 시멘틱한 웹, 시멘틱한 태그로 구성하라고 하는데 시멘틱이 뭔지 정확하게 모르겠습니다ㅠㅠ

A. 시멘틱(Semantic)한 웹이란, 검색 엔진과 같은 프로그램이 정보의 의미를 분석하고 자료를 검색, 처리해서 제공할 수 있는 지능형 웹을 의미합니다. :)

댓글로 궁금한 부분이 있다면 남겨주세요! 빠르게 답변 드리겠습니다 :)

[비쥬얼스튜디오코드] 필수 단축키 정리!

먼댕씨 — Thu, 5 Jan 2023 23:52:40 +0900

'비쥬얼스튜디오코드'

마이크로소프트사에서 만든 무료오픈소스 에디터로

윈도우, 리눅스, 맥에서 사용이 가능합니다!

버전관리시스템중 가장 hot한 Git도 내장되어 있고 디버깅, 신택스 하이라이트, 등 다양한 기능도 가능합니다!

1. Command Palette

맥 : 커멘드 + P, F1

마이크로 : Ctrl + P + F1

『 실행가능한 모든 명령어를 키보드 하나로 바로실행 합니다.

파일저장, 포맷, 원하는 명령어를 검색하면 관련된 기능들을 확인 가능합니다.

각각의 키보드 단축키도 확인가능합니다. 』

2. Quick Open

맥 : P

마이크로 : Ctrl + P

『 해당하는 파일을 빠르게 검색하고 엔터를 치면 해당하는 파일로 이동합니다.

이 때 해당하는 단어를 전부 타이핑하지 않아도 cls라고 fuzzy search가 가능하기 때문에

해당하는 파일로 빠르게 이동 가능합니다. 』

3. User Settings

맥 : 커멘드

마이크로 : Ctrl +

『 단축키로 세팅열기 가능하며

오른쪽 상단에 제일 왼쪽 아이콘을 누르면 세팅에 관련된 파일을 열어볼 수 있습니다.

원하는 세팅을 수동적으로 작성이 가능합니다. 』

5. User Settings

맥 : 커멘드 + B

마이크로 : Ctrl + B

『 익스플로러 창 열고 닫기 역할을 합니다. 』

6. Toggle Terminal

맥 : ^ + '

마이크로 : Ctrl + '

『 내장된 터미널을 이용하는 경우에도 키보드로 간단하게 토글링 할 수 있습니다. 』

7. Keyboard Shortcuts

맥 : 커멘드 + K + S

마이크로 : Ctrl + K + S

『 맥은 커멘드, 윈도우는 Ctrl를 누른상태로 K 와 S를 빠르게 누르면

키보드 쇼커키들을 모두 확인이 가능합니다. 』

나는 설명 안읽고 도표 하나면 충분하다!

하시는 분들을 위해 아래에 첨부드립니다 : )

비쥬얼스튜드오코드_단축키_윈도우.PDF

0.14MB

비쥬얼스튜드오코드_단축키_맥.PDF

0.20MB

비쥬얼스튜드오코드_단축키_리눅스.PDF

0.14MB

8. Beginning / end of file

맥 : 커멘드 + ↑ / 커멘드 + ↓

마이크로 : Ctrl + home / Ctrl + End

『 파일의 가장 위 , 파일의 가장 아래로 이동이 가능하며

문장에서 커멘드 + 방향키 (좌, 우) 제일 앞머리 끝머리로 이동이 가능합니다.

커멘드 + 쉬프트 : 선택 가능합니다. 』

9. Move Word

맥 : 옵션 + ← / →

마이크로 : Ctrl + ← / →

『 옵션 키를 누른 상태에서 방향키를 누르게 되면 단어별로 이동 가능합니다.

옵션 + 쉬프트 + 방향 : 한 단어 선택 가능합니다. 』

10. Copy Line

맥 : 커멘드 + C

마이크로 : Ctrl + C

『 원하는 라인으로 가서 누르면 라인이 전체적으로 복사,

라인에서 C가 아닌 X를 누르면 라인 전체 잘라내기가 가능합니다. 』

11. Move line down / up

맥 : 옵션 + ↑ / ↓

마이크로 : Alt + ↑ / ↓

『 코드가 있는 위치가 마음에 들지 않을 때

해당하는 라인에서 사용하면 코드의 위치를 라인별로 이동 가능,

해당하는 블록 선택 후 사용하면 블록 전체를 이동 가능합니다.

+ 쉬프트를 추가하면 복사 』

12. Insert line below

맥 : 커멘드 + 엔터

마이크로 : Ctrl + 엔터

『 코드를 중간에서 작성하다가 다음 줄에 새로운 코드를 작성해야 하는 경우 사용 가능합니다.

(건너뛰기) 』

13. Multi Selection

맥 : 커멘드 + D

마이크로 : Ctrl + D

『 한 파일 안에서 여러 번 반복되어 사용되는 단어가 있다면,

그리고 그것을 빠르게 수정하고 싶다면 해당하는 단어 위에서 여러 번 반복적으로 사용해주면

자동으로 모든 단어들이 선택되어 있기 때문에 간단하게 삭제 후 해당하는 단어로 업데이트 가능 합니다.

(해당 언어 모두 변경 가능) 컨트롤 + H와 비슷한 기능입니다. 』

14. Undo last Cursor

맥 : 커멘드 + U

마이크로 : Ctrl + U

『 내가 이전에 있었던 커서로 이동하고 싶을 때 위치 이동 가능합니다. 』

15. Insert cursor (다중 선택)

맥 : 옵션 + 클릭

마이크로 : Alt + 클릭

『 커서를 여러 군데에 두게 되면 공통적으로 해당하는 내용을 빠르게 업데이트 가능하며

옵션 키를 누른 상태에서 해당 부분에 마우스 클릭 또는 옵션 키 누르고 드래그 (멀티 선택),

전체적으로 블록 선택하고 옵션 + 쉬프트 + I를 누르면 해당하는 부분 제일 끝에 커서가 자동생성을 할 수 있습니다. 』

먼댕일상

플레이브 칼리고 파트2, 미공포 드볼하려면 어디서 사야할까?

플레이브 칼리고 파트2 미공포 어디서 사야할까?

PLAVE4th Mini Album'Caligo Pt.2' 프로모션 캘린더

혼자 유튜브 시작하려고 직접 산 촬영 장비 2가지 솔직후기 (입문자 기준 추천/비추천)

유튜브 입문자가 장비 고를 때 기준

장비 선택 체크리스트

포토프로 Mogo FireKit 리뷰

기본 스펙

좋았던 점

아쉬운 점

고릴라포드란?

고릴라포드 장점

일반 삼각대와의 차이점

고독스 Cube-SC Kit 리뷰

기본 스펙

좋았던 점

아쉬운 점

이런 사람에게 추천

절세의 기술 – 직장인과 프리랜서가 꼭 알아야 할 절세 꿀팁 | 재테크 시리즈 3편

절세의 기술 – 직장인과 프리랜서가 꼭 알아야 할 절세 꿀팁

1. 절세의 기본 개념

2. 직장인을 위한 절세 전략

2-1. 연금저축과 IRP 활용

2-2. 의료비·교육비·기부금 공제

2-3. 신용카드·체크카드 사용 전략

3. 프리랜서를 위한 절세 전략

3-1. 필요 경비 처리

3-2. 간편장부와 복식부기

3-3. 사업자 등록과 부가세 환급

4. 모든 사람이 챙겨야 할 절세 습관

5. 절세와 탈세의 차이

2025년 부업 트렌드와 온라인 소득 창출 방법 | 재테크 시리즈 2편

2025년 부업 트렌드와 온라인 소득 창출 방법

1. 왜 부업이 중요한가?

2. 블로그 & 애드센스 수익화

3. 유튜브 & 숏폼 콘텐츠

4. 전자책 & 온라인 강의

5. 프리랜서 플랫폼 활용

6. 부업 성공을 위한 원칙

2025년 건강 & 웰니스 완벽 가이드 | 다이어트부터 영양제까지

2025년 건강 & 웰니스 완벽 가이드

1. 건강 관리의 새로운 패러다임

2. 다이어트: 유행을 넘어 균형 잡힌 식단으로

3. 홈트레이닝: 시간과 장소에 구애받지 않는 운동

4. 영양제: 부족한 영양 보충의 스마트한 선택

5. 정신적 웰빙: 스트레스 관리와 휴식

Your Ultimate Guide to Health & Wellness in 2025

1. The New Paradigm of Health Management

2. Diet: Beyond Fads to a Balanced Lifestyle

3. Home Workouts: Exercise Anytime, Anywhere

4. Supplements: A Smart Way to Fill Nutritional Gaps

5. Mental Well-being: Managing Stress and Resting

2025年 ヘルス＆ウェルネス 完全ガイド

1. 健康管理の新しいパラダイム

2. ダイエット：流行を超えたバランスの取れた食生活へ

3. ホームトレーニング：時間と場所に縛られないエクササイズ

4. サプリメント：不足しがちな栄養を賢く補う選択

5. 精神的なウェルビーイング：ストレス管理と休息

2025年健康与养生终极指南

1. 健康管理的新范式

2. 饮食：告别潮流，回归均衡膳食

3. 居家锻炼：不受时间和地点限制的运动

4. 营养补充品：明智选择，弥补营养不足

5. 精神健康：管理压力与放松

2025년 개인 금융 & 재테크 완벽 가이드 | 자산관리 꿀팁

2025년 개인 금융 & 재테크 완벽 가이드

1. 기본은 저축, 고금리 상품부터 확인하기

2. 안정적인 투자: ETF와 분산투자

3. 절세 전략: 세금까지 고려하는 재테크

4. 부업으로 소득 다각화

5. 재무 목표 설정과 습관 관리

맥도날드 ‘이번엔 마늘이다!’ 창녕 갈릭버거 출시

창녕 햇마늘과 비프·치킨의 완벽한 조합, 그리고 특별한 이벤트까지

창녕 햇마늘, 그 특별함

창녕 갈릭 비프 버거

육즙과 마늘의 완벽한 하모니

창녕 갈릭 치킨 버거

매콤바삭의 매력

내돈내산, 직접 먹어본 후기

2025年ヘルス＆ウェルネス完全ガイド